"אני לא היסטרית, אני פשוט רגישה"- על רגישות לקראת ובזמן הווסת. pms.

מאת :   ג'ני גיטלבנד

30 באוקטובר 2014 | תגובה אחת

מתוך גוף ומשקל, לכל אמא, עמוד הבית

 

אני לא אשכח את היום בו ראיתי אישה יקרה לי כמה שבועות אחרי שילדה מחפשת מפתחות כדי לצאת מהבית ובוכה בכי עמוק על זה שהיא לא מוצאת אותם דווקא עכשיו כשהיא כל כך ממהרת. תוך כדי חיפוש היא רואה שאני לא מבינה, צעירה ומופתעת. מתוך ניסיון היכרות עם עצמה ובפשטות מייבבת מבין הדמעות, היא אמרה לי, בלי להתנצל או לבקר את עצמה על מה שקורה: ״זה ההורמונים של אחרי הלידה, אני פשוט מאוד מתוסכלת מזה שאני לא מוצאת את המפתחות אז אני בוכה״. היא המשיכה לבכות עד שמצאנו את המפתחות.

היום אני מסתכלת על הרגע הזה ומחייכת לעצמי. היא ידעה שהיא בתקופה רגישה, היא הייתה מוכנה לחוות את הרגישות הזאת והיא עוד הסבירה לי שמה שקורה לה זה לגמרי בסדר.

הזמן שלפני הווסת הוא זמן מטלטל מעט עבורנו בכל חודש, זה זמן שמערכת העצבים שלנו והפנימיות שלנו מאוד רגישים. ה״אקסטרה״ רגישות שנוצרת אצלנו בגוף, בתחושות וברגשות כל חודש היא עובדה. היא לא טובה, רעה, נכונה או לא נכונה. היא פשוט ישנה. רגישות זו מאפשרת את היכולת לקלוט ולראות פרגמנטים או חלקיקי מידע, תמונות ופיסות מידע קטנות יותר שלא ראינו לפני. הדימוי שעולה לי בהקשר הזה הוא שאנחנו מסתובבות בעולם עם עור בעובי מסוים והעור הזה נהיה דק יותר אחת לחודש לקראת הווסת וחוזר לעוביו הרגיל עם סיומה.

מתווסף לי דימוי נוסף לתיאור החוויה הפנימית שלנו לקראת הווסת- דלת שהיא תמיד שם ובזמן מסוים בחודש, המרווח בחור של המנעול גדל ופתאום אפשר לראות קצת יותר.

לעור העדין ולחור הגדול יותר במנעול של הדלת אקרא רגישות. הרגישות הזאת מאפשרת לי לראות ולקלוט דברים שלא ראיתי באותו אופן לפני, ובנוסף גם אהיה חשופה יותר, קצות העצבים שלי יהיו רגישים וחשופים יותר לבחוץ וגם לבפנים. דברים שנראו לי קודם קצת פחות מחודדים כגון: אני לא אוהבת את העבודה שלי, או אני מאוד מתרגשת מהפגישה שהולכת להיות לי היום, או אני מרגישה שהגוף שלי התנוון מאוד, מקבלים פתאום ווליום חזק הרבה יותר או צצים פתאום מעל לפני השטח. הרגישות ומה שהיא מביאה איתה מאפשרת למידע הצף להשפיע עליי, לשנות אותי, לטלטל אותי, להזיז אותי מהמקום המוכר לי, מאחר והמידע מגיע בקול רם מהרגיל, מה שלעתים עשוי גם להניע אותי לפעול בנושא שעלה.

בכל חודש נפתח החור במנעול ולכן יש אפשרות לעשות בחירה מהותית לגבי איך אגש לזמן הזה בו אני יודעת שבו הרגישות גבוהה מהרגיל (אפשר לצפות אותו מראש במידה והמחזור סדיר). אני יכולה להתנהל אחרת מתוך הידיעה שיש זמן בחודש שבו אהיה רגישה מהרגיל. להתרכך פנימה ולדעת שאני לא משוגעת, היסטרית, דרמתית ושאר כינוי ה"חיבה" שאנו קוראות לעצמינו. זה מספיק מורכב גם ככה לשהות בתוך הרגישות, אין צורך להוסיף לשם כל כך הרבה ביקורת. ואולי, אם הביקורת וההתנגדות מעט יתרככו נוכל להקשיב לרגישות שלנו והיא תוכל לעזור לנו לנתב את חיינו באופן מדויק יותר.

אשמח לשמוע או לקרוא הדהודים, מחשבות וכל מה שיעלה בכן.

 

ג'ני גיטלבנד לגעת ברעב. מלווה בהתמודדות עם הזנה רגשית ודימוי גוףג'ני גיטלבנד

דרך מפגשים אישיים וסדנאות קבוצתיות.פסיכותרפיסטית גופנית מוסמכת

על ידי ה-EABP (הארגון הישראלי והאירופאי לפסיכותרפיה גופנית)

050-881-3936   jenny2dance@gmail.com

"אישה במהותה" סדנה בנושא ארבעת העונות של המחזוריות הנשית

תתקיים ב 7/11/14 בהנחייה משותפת עם הילה פיאלקוב מורה ליוגה נשית לפרטים: http://goo.gl/u2WQqG

נושאים קשורים :

תגובה אחת ל- “"אני לא היסטרית, אני פשוט רגישה"- על רגישות לקראת ובזמן הווסת. pms.”

  1. ג'ני, תודה. כתבת מקסים. פשוט הכרחי בעיניי ללמוד את עצמנו כחלק ממשהו גדול יותר, טבעי וביולוגי שמתרחש בחיינו. אנו חלק מהטבע וכל כך חשוב לזכור את זה ולפעול מתוך זה.

השאירי תגובה

אולי יעניין אותך לקרוא גם :

למרות כל הידע, לא ידעתי מספיק | לקראת הריון

מאת : שרית ב.

22 במרץ 20130 תגובות

מתוך טיפולי פוריות, רוצות הריון

אני לא נועדתי להיות אמא, ואני חושבת שתמיד ידעתי את זה.

אז אני יכולה להשקיע בעצמי, בפרויקטים אחרים ולנסוע ולטייל ולישון מאוחר, ויש לי יותר כסף, ולהיות אנוכית זה נהדר, דבר כל כך גדול, טרגדיה גדולה. זה טרגי שמשהו כל כך בסיסי, כל כך טיפשי, שלא דורש מיומנות, תעודה או כשרון, דבר שכל כלב ברחוב מצליח לעשות, אני לא יכולה לעשות.

רצו שאעשה הפלה, אבל עכשיו אני אמא.

מאת : אמא צילה

13 באוקטובר 20102 תגובות

מתוך לידה עם אפידורל, סיפורי לידה

אבא שלי הגיע יחסית מאוחר מאוד ועד אז סבלתי עד עמקי נשמתי וניסיתי להתאפק שלא לקחת אפידורל. בסוף,אבא הגיע ובמקום לחתום הוא התחיל לדבר עם המרדים ברוסית לגביי ההשלכות של האפידורל.

בסוף התחלתי להתעצבן ואמרתי לו באמצע ציר: "אני לא יכולה יותר תחתום כבר !!!!"

אבא שלי חתם ומאז הכול הפך להיות רגוע.

אחריי קבלת האפידורל התחלתי להזיז את הרגליים והאצבעות וככה עד סוף הלידה העיקר שאוכל אחר כך ללחוץ.

מקבלת האפידורל הכול זרם מאוד מהר. תוך כמה שעות בודדות פתיחה 5 ואז 9 . בין לבין, אבא שלי נכנס לחדר הלידה וניסה לתמוך בי

אני בהריון עם שני תינוקות ואין לי עזרה

מאת : אמא אנונימית

29 במאי 20147 תגובות

מתוך אחרי לידה, אמהות בחינוך ביתי, לכל אמא, עזרה ודאגה לעצמנו

אני קצת כועסת וקצת מבינה.
אני אם לשני תינוקות -בני שנה ושנתיים ואופס, גיליתי שאני שוב בהריון! (אני בחודש שביעי). הוריי גרים רחוק ממני ומשפחתו של בעלי לא נרתמים לעזר כלל.
אני מוצאת את עצמי מצד אחד כועסת על כולם על כך שאמא שלי לא באה לעזור ומשפחתו שגרה קרוב לא תומכת. ומצד שני מבינה- זה לא בעיה שלהם המצב שאני נמצאת בו כרגע (רושמת 'אני' ולא 'אנחנו').

נעים לי להכיר

היי, איזה כיף שאת כאן. אם כשאת קוראת את התכנים את מרגישה בבית, אם מעניין אותך לעזור לעצמך להתפתח ולצמוח דרך המעבר להורות. אז תלחצי כאן, אולי יענין אותך להיפגש איתי 

כשמה שעזר בעבר כבר לא עוזר כשאני אמא לתינוק

כלי יעיל להתמודדות עם רגשות אשם

רוצה לקבל את התכנים החדשים מהאתר?

שם (חובה)

דואר אלקטרוני (חובה)