במלוא הדרה – על תקופת האביב בתוכנו ובחוץ.

מאת : ג'ני גיטלבנד

9 במרץ 2015 | 0 תגובות

איך להתמודד והאם חייבים בכלל להתמודד עם הפריחה שלנו החוצה?

מתוך התבוננות, למידה, התפתחות, לכל אמא, מקצועניות מדברות, עמוד הבית

 

מי מאיתנו לא רוצה להיות מהממת, מדהימה, מעלללפת, ענקית, הכי הכי שהיא יכולה להיות? בקיצור, להגיע במלוא הדרה? זאת שאלה שהייתי רוצה שתישאר פתוחה. שאלה שהייתי רוצה לשאול מי רוצה, מי רוצים עבורה, ועד כמה יש לנו שם מרחב לבחור.

אני פוגשת את נועה. היא בת  37 (השם והפרטים המזהים  מוסווים לשמירה על הפרטיות), אישה נאה, אינטליגנטית וחריפה. נועה מתארת את עצמה כביישנית ועם קושי גדול ביצירת קשרים עם אנשים חדשים. היא אומרת על עצמה שהיא לא יפה במיוחד ואפילו די התקשתה לזהות דבר אחד שהיא שמחה בו לגבי עצמה חוץ מהחוכמה שלה. אחרי חקירה קצת רציונאלית לקושי ליצור קשרים, שלא הניבה תשובות לשאלה שלה, החלטנו לנסות ולחקור דרך הגוף.

ביקשתי ממנה למצוא תנוחה או לדמיין את האפשרות של התכנסות בתוך עצמה. היא תיארה שהיא יושבת במערה כפופה וקטנה כל האנרגיה שלה מכונסת פנימה. היא נושמת מעט אבל מספיק כדי להיות. אני שואלת אותה איך זה מרגיש לה, והיא עונה בלחש "נעים לי פה, קצת מחניק אבל מאוד נעים". שאלתי אותה מה נעים שם והיא תארה איך כל כולה מרוכז לתוך מקור אחד יציב בו היא אסופה ומוגנת "ואף אחד לא רואה אותי וגם לא יכול לפגוע בי". נכנסתי בתוכי פנימה לתוך המערה שלי וישבתי שם לרגע על מנת להרגיש בתוכי את התחושה. באמת הרגשתי שמאוד נעים , חמים, חשוך ושקט.

"אני מרגישה כמו בתוך בועה" אמרתי לה.

היא הנהנה. "כן. כמו בתוך בטן האדמה, כמו בתוך רחם".

"וזה בסדר לך שנשאר פה קצת?" שאלתי.

היא הנהנה.

הרגשתי איך משהו בתוכי ממש מתחיל ליהנות מההתכנסות. משהו פתאום ממש יכול היה להרפות, פיזרתי את הקוקו הקטן שהיה אסוף בגומייה וגם נועה נתנה לשיער שלה ליפול על הפנים. לא ראיתי את נועה יותר. לא את תווי פניה, לא את הבעתה. היא הפסיקה גם לדבר ורק המהמה לעצמה בשקט שיר שלא הצלחתי לזהות. נשארנו כך דיי הרבה זמן כל אחת עם עצמה בתוך הרחם שלה. השהייה נמשכה עד שנועה התחילה לזוז קצת ולהגיד שדיי כואב לה עצם הזנב משהייה בתנוחה המכונסת הזו. הצעתי לה לבדוק אם מתאים לה לאט לאט להתחיל לנוע מההתכנסות אל תוך איזושהי תנוחה, עד למקום בו היא תגיע לתחושה בה היא נמצאת מחוץ לרחם באוויר העולם.

נועה התחילה להיפתח לאט לאט כמו פרח שמתעורר בבוקר כשהשמש שולחת את קרניה. שאלתי אותה כמו מה היא מרגישה והיא ענתה שהיא כמו חיה או צמח שמתחיל לבצבץ החוצה מתוך הביצה. "מה עוד קורה?" שאלתי.

"אני מרגישה שיש מאמץ לא קטן בלהיפתח. אני מפעילה הרבה שרירים, ויש שם גם מאמץ וגם זה קצת נעים לי". "יש מרווח קטן" והיא מוסיפה "ואני מרגישה את הכוח שלי".

"יופי" אני מעודדת אותה, "זה בדיוק כך. יש גם מאמץ וגם כוח שמתגלה והוא אולי גם נעים".

"אני מרגישה קצת עוצמתית" אומרת נועה ומחייכת חיוך נבוך ומתמתחת עוד קצת עם היד שלה.

"ואת מרגישה קצת עוצמתית", אני מהדהדת לה בחזרה.

"כן", נועה מהנהנת.

היא ממשיכה לנוע ולהתמתח ופתאום מפסיקה.

"מה קורה כרגע?" אני שואלת אותה.

"יש פתאום הרבה אור, ואני מרגישה מאוד גדולה ורחבה".

"ואיך זה מרגיש?" אני שואלת.

"זה מפחיד אותי. אני מרגישה גם חזקה קצת וגדולה ובחוץ". נועה נשארת עם העיניים עצומות כמו שהיו לכל אורך החקירה.

"אז את מפחדת וגם מרגישה חזקה גדולה ובחוץ?" אני מחזירה.

"כן. אני מרגישה שיכולים לראות אותי כשאני במלוא הדרי".

"את יכולה לחזור על זה שוב?" אני שואלת.

"על מה?" מתבלבלת נועה.

"שאני אחזור?" אני שואלת.

"כן".

"או.קיי. אני אחזור ותוכלי לשים לב לאיך זה מרגיש?".

היא מהנהנת.

"אמרת" ואני נושמת נשימה עמוקה. פתאום אני זקוקה לה. "שאת מרגישה שיכולים לראות אותך כשאת במלוא הדרך, איך זה מרגיש?".

"זה מרגש אותי ומפחיד אותי באותה נשימה, מצד אחד אני רוצה להיות שם ומצד שני זה מאוד חשוף לי. כשהייתי ברחם זה היה הרבה יותר מוגן. אף אחד לא ראה אותי, אף אחד לא יכל בתחושה שלי להתחבר או לא להתחבר אלי, להיות או לא להיות מאוים מהעוצמה ומהגודל שלי, להתקרב או לדחות אותי, וגם אני לא ראיתי את עצמי בגודל הזה ובאיזשהו מקום זה היה מאוד נוח לי".

"נכון" אני עונה "ומה מרגש אותך?".

"מרגש אותי להיות דיי גדולה ועוצמתית, לגלות את הכוח שלי כשאני מתמתחת, להרגיש את הידיים שלי נפתחות לכיוון של השמש, להרגיש קצת ענקית ויכולה…".

"ומי את בדרך כלל? את זאת שברחם או זאת שיוצאת מהביצה?"

"אני בדרך כלל זאת שברחם".

"ואיך מתאים לך להישאר רק להיום?" אני שואלת.

היא לוקחת רגע להרגיש את עצמה. "נראה לי שמתאים לי ברחם שלב אחד אחרי ה"קראק" של הביצה שנפתחת אבל הראש עוד לא התחיל לבצבץ".

"נשמע כמו שלב מעולה" אני אומרת. אנחנו מסיימות שם ונועה יוצאת לחוות את עצמה בעולם ועם עצמה ברגע שלפני ה"קראק" של התפקעות הביצה.

 

השלב שלאחר הווסת ועונת האביב משויכות בדיוק לתקופה הזו שבין ההתכנסות שהייתה בחורף ובווסת לבין היציאה אל העולם באביב. יציאה זו מורכבת מהמון גוונים וצבעים, מהמון תחושות ורגשות. ואני תוהה בעדינות עם עצמי וגם בתוך קשר אם יכול להיות במקום הזה מדרג, או קשת רחבה של אפשרויות,  בין ההתכנסות העמוקה לבין הפריחה והלבלוב. עד כמה מתאפשר לכל אחת לבחור ולהרגיש איפה היא הייתה רוצה להתמקם בתוך האביביות שלה?

 

 

אני מזמינה אותך להרגיש את האביב ואת הענקית שבתוכך בסדנת "אישה במהותה", סדנה בנושא ארבעת העונות של המחזוריות הנשית שתתקיים ב 27/3/15 בהנחייה משותפת עם הילה פיאלקוב מורה ליוגה נשית לפרטים:  http://goo.gl/yyC0zv

להצטרפות לרשימת דיוור שלי ולקבלת תכנים נוספים בעתיד: http://lp.viplus.com/biat

 

ג'ני גיטלבנד, לגעת ברעב. מלווה בהתמודדות עם הזנה רגשית ודימוי גוףג'ני גיטלבנד

דרך מפגשים אישיים וסדנאות קבוצתיות. פסיכותרפיסטית גופנית מוסמכת על ידי ה-EABP

(הארגון הישראלי והאירופאי לפסיכותרפיה גופנית) מטפלת באמצעות: תנועה, מגע, שיחה, נשימה והתמקדות.

050-881-3936 jenny2dance@gmail.com

 

 הבלוג שלי

נושאים קשורים :

השאירי תגובה

אולי יעניין אותך לקרוא גם :

מה הקשר בין השריפה בכרמל לאמהות אחרי לידה ?

מאת : שלומית ארד

7 בדצמבר 20103 תגובות

מתוך אחרי לידה, לכל אמא, מלחמה וימי אבל לאומיים, עזרה ודאגה לעצמנו

"מול חבר אמיתי אתה מרשה לעצמך להראות בחולשתך" הרי אי אפשר לדעת מתי תיפול עליך צרה גדולה שתשאיר אותך חסר אונים ותלוי בחסדי אחרים, ומתי יקרה ההפך, ולך תהיה האפשרות להושיט עזרה ולהציל חיים.
נכון שיחסים בין אנשים הם לא בדיוק אותו דבר כמו יחסים בין מדינות. ובכל זאת היה כאן שיעור חשוב:
כמה שתוצאות השריפה חמורות וכואבות, תארו לכם כמה חמור עוד יותר היה יכול להיות לולא בקשת העזרה המיידית.

להיות שחקנית ראשית בהצגת חיי

מאת : חני סער

16 באוקטובר 2011תגובה אחת

מתוך אחרי לידה, לכל אמא

לאחרונה איחל לי איש יקר שאמשיך להיות שחקנית ראשית בחיי, במקום במאית, מפיקה או שחקנית משנה.

האיחול הזה גרם לי להפליג במחשבות, ולתהות על התפקידים שאנו כאמהות עוברות, ועל ההצגה הזו שנקראת חיינו.

כשגמלה בלבי ההחלטה להביא ילד לעולם, ידעתי שאעבור להיות שחקנית משנה, שיוולד שחקן ראשי שיאירו עליו הזרקורים בכל המובנים. אהבתי את הרעיון והוא נראה לי טבעי ביותר.

כשהשחקנית הראשית שלי הגיחה לאוויר העולם, הבנתי את גודל האחריות שכרוך בכך. התינוקת המתוקה הזו זקוקה לי בכל המובנים, וכאן התחלתי להתבלבל, ולפחד נורא. האחריות הזו נראתה גדולה עליי, ובד בבד נרתעתי מלבקש עזרה. תדמית הסופר-אמא עמדה לנגד עיניי והעדפתי לא לטפל בפחדיי וברגשותיי, האמנתי שכוח האנרציה יעלים אותם.

שמונה ימים אחרי לידה

מאת : ענת

25 במרץ 2014תגובה אחת

מתוך אחרי לידה, תחושות מגוונות אחרי לידה

שמונה ימים אחרי לידה.

עם עייפות מטשטשת חושים,

היא מקהה את מוחי והכל נהפך לכתמים.

על הרצפה כתמי לכלוך מטרידים

בסדין כתמי פיפי של תינוקת זעירה

נעים לי להכיר

היי, איזה כיף שהגעת.

מעכשיו אפשר להתעדכן בקלות בתכנים החדשים על ידי קליק אחד.

תלחצי כאן: https://bit.ly/2HXueCm

להיות אמא לתינוק ולהרגיש שאני ברכבת הרים

כשמה שעזר בעבר כבר לא עוזר כשאני אמא לתינוק

כלי יעיל להתמודדות עם רגשות אשם

רוצה לקבל את התכנים החדשים מהאתר?

שם (חובה)

דואר אלקטרוני (חובה)