אני אמא לתינוק. איפה העצמאות שלי?

מאת : לימור לוי אוסמי

9 במאי 2019 | 0 תגובות

מתוך עזרה ודאגה לעצמנו, עמוד הבית, תחושות מגוונות אחרי לידה

אני בטוחה שזה לא מקרי שדווקא ביום העצמאות פגשתי את הסרטון הזה, שמציג את מאחורי הקלעים של הרצון לצאת מהבית כשאת אמא לתינוק.


 

עצמאות? פחות בשלב הזה, וזאת חתיכת התמודדות!! לא רק בהיבט הפרקטי של המעבר בין יציאה מהבית עם מפתח בחמש דקות אל יציאה מהבית עם חצי מהבית במשך שעה וחצי, אלא גם בהיבט הנפשי. את קבורה מהבית, את מתההה לצאת כדי לראות עולם ואנשים, אבל מסתבר שהיציאה מהבית היא אופרציה ענקית, שלפעמים את מוותרת עליה.

בסרטון מראים את ההתארגנות עד הדלת, אבל כשאנחנו מצליחות לעבור את הדלת צריך גם לחגור אותם בכסא (בצרחות הרבה פעמים), לנסוע איתם עם מלא הפסקות ובכי. בקיצור, זה לא כזה פשוט וזה יכול לתסכל, לייאש, לגרום לוותר על היציאה מהבית, וכל זה יכול לעלות בנו שאלות ממש לא פשוטות, כמו: מה נהיה ממני? האם זה בשבילי? למה נכנסתי לזה? וכל זה רק מתוך רצון לצאת מהבית ולהתאוורר קצת..

 

מתי כל האופרציה הזאת בדרך כלל הכי (!) מכאיבה?

כשעולה בנו אשמה על כל זה.

אשמה על זה שאני לא לוקחת את זה בקלות.

אשמה על זה שעולות בי תהיות האם עשיתי טעות.

אשמה על זה שאני מוותרת על היציאה מהבית.

אשמה על זה שזה לוקח לי שעה להתארגן.

אשמה על זה שקשה לי.

אשמה על.. (השלימי את החסר, בטוחה שיש עוד מיליון).

 

יש לי חדשות טובות בשבילכן:

רגש האשמה שעולה הוא לא המציאות. הוא רק תחושה שעולה ומתווכת בינינו לבין המציאות. היא כמו משקפיים שאנחנו רואות דרכה את המציאות ובאמצעות תשומת לב למה שקורה לנו ברגעים האלה, בסיטואציות היומיום שגורמות לאשמה לקפוץ ולהתעורר, אפשר להכניס עוד תחושות למערכת וגם אפשר להתמודד אחרת עם האשמה באופן שהיא לא תכאיב.

 

ויש לי עוד חדשות טובות:

היכולת לשים לב לאשמה ולתחושות אחרות שעולות, יכולה לסייע לכן לקפיצה קוואנטית התפתחותית שמחלחלת אל כל תחומי החיים. זה משהו שאפשר להתחיל לתרגל כבר היום בתוך סיטואציה קטנה שמעלה איזה רגש לא נעים (בכוונה תבחרו משהו קטן בהתחלה) לפי השלבים הבאים:

  1. לעצור.
  2. לשים לב למה קורה לך. מה התחושות שמתעוררות בך. אפשר לשאול: מה אני מרגישה? מה מכעיס/מעורר/מעציב/מתסכל?
  3. יש עוד? (השאלה הזאת עוזרת, כי בהתחלה אנחנו שמות לב רק לרגשות הנגישים)
  4. תודה שעצרתי לשים לב. אין עליי. אני מהממת. (שלב חשוב! 🙂 )

אשמח לעדכון איך הולך ומה אתן צריכות כדי שזה יהיה לכן קל, בהיר ויומיומי. אשמח לכתוב עוד על זה!

ותדעו לכן, אתן אמהות אלופות!! חג עצמאות (למדינה 🙂 ) שמח!!

שלכן,

לימור

מלווה נשים באתגרי האמהוּת.

לפרטים על מפגשים איתי: https://bit.ly/2Kzfg7x

נושאים קשורים :

השאירי תגובה

אולי יעניין אותך לקרוא גם :

10 טיפים להצמחת כנפיים כדי שתוכלי "לעוף לכל הרוחות"

מאת : לי-את דנקר

7 במאי 20132 תגובות

מתוך אמהות וקריירה, התבוננות, למידה, התפתחות, לכל אמא, מקצועניות מדברות

כן.. אני יודעת, זה נשמע קצת אגרסיבי, אבל בנינו מי לא אומרת לעצמה אחת לכמה ימים, או פחות, "ססס.. בא לי לעוף מפה" או "דיי בא לי לעוף", או רק "אעע". אם גדלת בבית מאופק בלשון המעטה יתכן ותסתפקי בפנים אדומות, כיווץ שפתיים ובמקרים קיצוניים "שתיקה מכאיבה".

הנקה עם לשון קשורה: רק אחרי 8 שבועות הצלחתי להניק

מאת : מיטל ברו

9 באוקטובר 20109 תגובות

מתוך אחרי לידה, הנקה

לשון קשורה היא תופעה שבה הלשון מחוברת יותר מידי בעור דק לקרקעית הפה וזה לא מאפשר לתינוק ליצור ואקום ולכן הוא אינו יכול לשאוב את החלב מהשד.

היועצת ביקשה גם מבעלי לפתוח את פיו ואז אמרה בצורה חד משמעית: " גם לבעלך יש לשון קשורה וזה עבר גם לילד". אחר כך, שסיפרנו את זה לחמותי, מתברר שגם היא לא הצליחה באמת להניק את בעלי לפני 30 שנה ואז אמרו לה שאין מספיק חלב. וזה, כאמור, מסתבר כלא נכון.

מה לעשות עם התמלולים ? לידה טבעית- מסע אישי . חלק 6

מאת : לימור לוי אוסמי

16 בנובמבר 20100 תגובות

מתוך לידה טבעית- מסע אישי, סיפורי לידה

הגעתי לראיון מרוגשת ונרגשת (למי שלא מעודכנת בפוסטים הקודמים, הנה הפוסט האחרון ) אני חושבת שזו הייתה הפעם הראשונה בחיי שיזמתי פגישה עם מישהי אחרת, כשאין לי מושג מה המטרה של המפגש ולאן זה יוביל. ובאמת, אחת השאלות שנשאלתי על ידה הייתה : "למה הראיון ?"  אמרתי לה שהבנתי ממש עכשיו שאני רוצה לכתוב ולחקור, […]

נעים לי להכיר

היי, איזה כיף שהגעת.

מעכשיו אפשר להתעדכן בקלות בתכנים החדשים על ידי קליק אחד.

תלחצי כאן: https://bit.ly/2HXueCm

להיות אמא לתינוק ולהרגיש שאני ברכבת הרים

כשמה שעזר בעבר כבר לא עוזר כשאני אמא לתינוק

כלי יעיל להתמודדות עם רגשות אשם