חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
ליווי תהליכי צמיחה לאמהות רגישות בהריון ואחרי לידה

ליווי תהליכי צמיחה בהריון ואחרי לידה

תקופת ההריון ואחרי הלידה היא תקופה טבעית, נורמלית ומשמחת, אבל היא גם מפגישה אותנו עם רגשות, חוויות ומחשבות לא צפויות, וכנשים עם תכונת הרגישות, אנחנו מרגישות אותם חזק במיוחד.

להיות אמא עם תכונת הרגישות יכול להיות מתנה גדולה, כי יש לנו אפשרות לחוות את השמחה, ההתפעלות, וההתרגשות בעוצמה, לבטא אמפתיה וחמלה כלפי התינוקות, ולהרגיש שאנחנו מבינות את התינוקות גם בלי מילים.

להיות אמא עם תכונת הרגישות, זה גם אומר להרגיש פחדים בעוצמה, את האחריות בעוצמה, את העתיד לבוא בעוצמה, את הדכדוך בעוצמה. זה אומר לחוות בגוף את המצוקה של התינוק/ת כשהם בוכים, ולהרגיש חזק את רכבת ההרים הרגשית.

להיות אמא עם תכונת הרגישות, אומר לרצות שהכול יילך חלק כבר מההתחלה, להתקשות עם צרימות וגמגומים, לקחת קשה כשעושות טעויות, ולחשוב הרבה לפני קבלת החלטות.

איך להיות עם רגשות עוצמתיים ולא רצויים?
איך אפשר להתמודד עם מחשבות ופחדים?
מה לעשות כשיש רגשות סותרים?
איך להתמודד עם הצורך להיות לבד כל הזמן?
איך להניח לאשמה, כדי שלא תפריע?
איך לתקשר את הרגשות ולהסביר את עצמי יותר טוב?
מה לעשות עם תחושת הכישלון ועם הטעויות?
איך לשחרר יותר ולהגביר נינוחות והנאה?
איך להתנהג עם הילדים הגדולים כמו שאני רוצה באמת?
איך לטפח חוסן ויכולת הנהגה, גם כשאני מרגישה לא יודעת?

יש דרך להתמודד עם השאלות, והיא יכולה להיות נגישה לך.

הריון ואחרי לידה יכולים להיות שער לצמיחה ולרכישת כלים חדשים לקשיים חדשים וישנים.

איך הולך תהליך הליווי?

בתהליך הליווי תוכלי לדבר על מה שמפריע לך ולקבל הקשבה סקרנית, מתעניינת ולא שיפוטית שרואה את הכוחות שבך ומבינה את ההתמודדויות הייחודיות שלך, גם אלו שמרגיש שאף אחד לא מבין.

בתהליך הליווי תוכלי לרכוש כלים חדשים שיוכלו לעזור לך להתמודד עם העוצמות הרגשיות, המחשבות והלבטים, ולהרגיש איך את מתקרבת יותר אל האמא והאישה שחשוב לך להיות.

תהליך הליווי מתרחש כאחת לשבוע, למפגש שיחה בת שעה, בו תוכלי לדבר על כל מה שמפריע לך כאישה וכאמא.

תוך כדי התהליך תוכלי לפתח מבט סקרן, מתפעל וחומל לגבי התופעה הכי מעניינת בעולם שהיא – את, ולהכיר את עצמך ואת האתגרים שאת מתמודדת איתם מנקודת מבט חדשה.

כדי להטמיע את הכלים החדשים שתרכשי, מומלץ לתרגל בין המפגשים, אך אין זו חובה.

בתחילת התהליך נבין יחד מה סיבת הפנייה ומה המטרות וכל מספר מפגשים נחדד מטרות חדשות.

כל מפגש אורך שעה, עלותו 350 ש"ח.

המפגשים מתקיימים בזום או בכרכור (בין חדרה לכביש 6, מחלף עין עירון).

מהי הגישה הטיפולית?

הגישה הטיפולית המרכזית היא תרפיית קבלה ומחויבות (ACT), CBT תהליכי, שהיא גישה קוגניטיבית-התנהגותית הומניסטית, המאפשרת להתמודד עם רגשות קשים ומחשבות מאתגרות, באופן מלא חמלה, קבלה, תוך הכוונה להתנהגות מיטיבה ונכונה.

בהכשרתי למדתי גם תואר ראשון בפסיכולוגיה, תואר שני בלימודי מגדר, מיינדפולנס, הנחיית קבוצות לנשים אחרי לידה, תקשורת בשדה הלידה (B.O.Tׂ), טראומה סביב לידה, התמקדות (focusing), וחמלה עצמית.

את יכולה ליצור איתי קשר ולכתוב את סיבת הפנייה, ונמשיך משם,

שלך, לימור.

× ליווי תהליכי צמיחה לאמהות רגישות