להיות בתקופת טיפולי פוריות זו חוויה רגשית ייחודית ועוצמתית, וההתמודדות עם האתגרים שבה היא לא רק טכנית.
יש את הכמיהה להיות אמא יחד עם האכזבה והתסכול של עוד חודש ללא הריון, יש רצון להסתיר את הניסיונות להרות ולשמור עליהם בסוד, יחד עם הרצון לספר לסביבה ולקבל תמיכה וחיבוקים, יש את הרצון לעשות משהו, לפעול, להיות אקטיבית, יחד עם הבנה שאולי צריך להרפות.
כל כך הרבה ניגודים, רגשות, מחשבות, שעולות בתקופה הזאת, שאף אחד לא הכין אותך אליה. אמנם יש הרבה נשים ברחבי העולם שמתמודדות ממש ברגע זה עם תקופת טיפולי פוריות, אבל אף אחת מהן היא לא את, ועבור כל אחת מהן החוויה היא ייחודית, שונה ומשמעותית.
אין דרך אחת להתמודד עם האתגרים הרגשיים שעולים בתקופת טיפולי הפוריות. אין דרך אחת להתמודד עם המחשבות שמטרידות, עם הרגשות שמציפים, עם השינוי המפתיע שהחיים שלך עוברים ללא הכנה מוקדמת.
האם את אשה עם תכונת הרגישות?
אם את מכירה את עצמך כמישהי ששמה לב לפרטים ולרגשות של אחרים, אם את חווה רגשות בעוצמה ולוקחת דברים ללב, אז יכול להיות שאת אישה עם תכונת הרגישות, מה שיכול להשפיע על האופן שבו את עוברת את תקופת טיפולי הפוריות.
נשים עם תכונת הרגישות יחוו בתקופת הפוריות גלים עוצמתיים של רגש, יעלו בהן שאלות הקשורות למהות ומשמעות הקיום, ודברים שהיו ברורים ומובנים מאליהם בחיים האישיים, התעסוקתיים והמשפחתיים שלהם יכולים להתחיל להתערער.
נשים רגישות בתקופת טיפולי הפוריות יהיו זקוקות יותר מאחרות לדבר על מה שהן עוברות, לעבד לעומק את החוויות הרגשיות היומיומיות, יהיו זקוקות לזמן לעצמן ולשהייה בטבע כדי להתווסת, כי אחרת מערכת העצבים שלהן תהיה בעוררות יתר.
איך תהליך ליווי רגשי בטיפולי הפוריות יכול לעזור לך?
בתהליך ליווי רגשי בטיפולי הפוריות תוכלי לקבל את המקום והזמן שאת זקוקה לו כדי לעבד את הרגשות והאתגרים שאת עוברת, לקבל עיניים טובות שרואות את הכוחות שבך, את המאמץ שאת משקיעה, את כמה שחשוב לך להיות אמא ואת מה שאת עוברת למען זה.
יהיה לך מרחב שקט לעצמך, נקי משיפוטיות ועצות, בו תוכלי לתת ביטוי למה שמאתגר אותך ואין לך עם מי לדבר עליו על הכול. תוכלי לשמוע את עצמך, ולרכוש שפה חדשה שתעזור לך להתמודד עם העוצמות הרגשיות והמחשבות שמטרידות, שהם חלק מלהיות אישה רגישה בעולם.
תוכלי לגלות מה הדרך שנכונה וטובה לך להתמודד עם חוסר הוודאות וחוסר השליטה שמאפיינים את התקופה, ואיך להיות בקשר עם מה שעניין אותך והיה לך משמעותי לפני ההתחלה של טיפולי הפוריות.
הגישה המרכזית שנעבוד איתה – תרפיית קבלה ומחויבות ACT
הגישה המרכזית שנעבוד איתה היא תרפיית קבלה ומחויבות (ACT), בגישה קוגניטיבית-התנהגותית, שמאפשרת לי ולנשים שאני מלווה להתמודד עם רגשות קשים ומחשבות מאתגרות, באופן מלא חמלה, קבלה, ומכוונת אותן לעשייה מיטיבה ונכונה עבור עצמן.
יחד עם עקרונות השיטה, אני משלבת גם כלים שלמדתי בהכשרות שונות, כמו: לימודי תואר ראשון בפסיכולוגיה, לימודי תואר שני במגדר, מיינדפולנס, התמקדות (focusing), תקשורת מקדמת בשדה הלידה (BOT), וחמלה עצמית (mindful self-compassion).
איפה התהליך מתקיים וכמה הוא עולה?
אפשר להיפגש פנים מול פנים – בשעות הבוקר בכרכור.
אפשר להיפגש בשיחות וידאו – בשעות הבוקר או אחר הצהריים/ערב.
מפגש של שעה עולה 300 ש"ח
איך אפשר ליצור איתך קשר?
את יכולה לשלוח לי בשמחה הודעת ווטסאפ לכל שאלה ולתיאום מפגש ראשון,
אם הקישור לא עובד- אפשר לסמס לי לטלפון 052-2835020
ממש אשמח להכיר אותך,
לימור