אם את בהריון או אחרי לידה, הפרטים על טיפול רגשי נמצאים כאן.
טיפול רגשי לנשים ואמהות זה הזמן והאפשרות לגלות את עצמך כאישה וכאמא, ולנוע לעבר חיים והורות שחשוב לך לחיות. זאת האפשרות לגדול ולצמוח לטובתך, לטובת הקשר עם הילדים, לטובת מה שחשוב לך והמשמעות שאת רוצה להרגיש בחיים ובהורות.
טיפול רגשי לאמהות יכול להתאים למי שרוצה לעצור, ללמוד את עצמה מחדש, להקשיב לקולות הפנימיים שלה, להבין את עצמה לעומק, לרכוש כלים חדשים להתמודדות עם מחשבות לא נעימים, רגשות קשים, קונפליקטים מורכבים, קבלת החלטות לא קלה, והתנהגויות שלא נעימות או קלות לה להתמודדות.
טיפול רגשי לנשים ואמהות יכול להיות סביב נושאים הקשורים להורות, כמו:
- התמודדות עם רגשות אשמה גדולים
- כעסים, התפרצויות זעם
- חוסר חיבור לאחד הילדים
- עומס בחיים וביומיום
- קושי עם שגרה, תפלות וחוסר עניין
- חרדות, פחדים, גוננות יתר, פיצוי
- חוסר משמעות בהורות
- רצון לקשר טוב יותר עם הילדים
- רצון ליהנות מההורות ומהחיים לצד ההורות
- התמודדות עם ילדים/ות רגישים
- הצפה רגשית בעקבות התמודדויות הוריות
- שילוב בין עבודה והורות
- תשישות ושחיקה אמהית
- קושי לשים גבולות
- חרטה על ההורות
- התלבטות אם להיות אמא פעם נוספת
ויכול להיות סביב נושאים הקשורים לחיי היומיום שלך כאדם וכאישה, כמו:
- אתגרים בקריירה
- עומס, תשישות, עייפות
- תחושת חוסר משמעות ורצון למצוא משמעות
- קבלת החלטות משמעותיות
- עצבנות, כעסים
- חרדות, פחדים, חששות
- דכדוך, מצבי רוח לא נעימים, חוסר יציבות רגשית
- ביטחון עצמי ירוד
- אשמה, ביקורתיות, הלקאה עצמית
- דימוי גוף ומערכת יחסים עם הגוף
- קושי לפנות זמן לעצמי ולטפח תחביבים
- קשיים בתוך מערכות יחסים.
ועוד.
איך הולך הטיפול?
בטיפול תוכלי לדבר על מה שמפריע לך ולקבל הקשבה סקרנית, מתעניינת ולא שיפוטית שרואה את האתגרים שלך ואת הכוחות שבך. זה יהיה המקום שלך, הזמן שלך, שבו את יכולה להביא את עצמך כמו שאת ולדבר את מה שמפריע לך.
בתהליך הטיפולי תוכלי לרכוש כלים חדשים להתמודדות עם מחשבות לא נעימות, רגשות חזקים, התנהגויות בלתי נשלטות, שיעזרו לך להביא את עצמך לידי ביטוי ומימוש ולהתקרב אל האמא והאישה שחשוב לך להיות.
לפני תחילת התהליך, נקיים שיחת טלפון ראשונה, כ 20 דקות, להיכרות וגישוש ראשוני.
בדרך כלל, בשני המפגשים הראשונים נערוך היכרות, נבין לעומק עם מה את מתמודדת ולאיזה מקום את רוצה להגיע.
משך התהליך, תלוי במטרה שלך וברצון שלך. לאורך התהליך נבדוק מה מתאים, נדייק מטרות ונוודא שאנחנו הולכות בדרך שנכונה לך.
בסיום התהליך, יהיה מפגש או שניים של סיכום, פרידה וצידה לדרך.
אין צורך להתחייב למספר מסוים של מפגשים מראש ואפשר להפסיק את התהליך בכל עת ומכל סיבה שהיא.
תהליך הליווי מתרחש אחת לשבוע, למפגש של שעה, בכרכור או בזום.
עלות מפגש של שעה היא 360 ש"ח, ואפשר לשלם לאחר כל מפגש או אחת לחודש.
מהי הגישה הטיפולית?
הגישה הטיפולית המרכזית היא תרפיית קבלה ומחויבות CBT-ACT, היא גישה קוגניטיבית-התנהגותית הומניסטית המאפשרת להתמודד עם רגשות קשים ומחשבות מאתגרות, באופן מלא חמלה, קבלה, תוך הכוונה להתנהגות מיטיבה ונכונה לעבר מה שמשמעותי וחשוב לנו. גישת CBT-ACT היא גישה שמתמקדת בכאן ועכשיו, ועוזרת ליצור שינוי התנהגותי ביומיום, תוך התחשבות ביכולות שלנו ובמציאות הפנימית והחיצונית שיש לנו.
בהכשרתי למדתי גם תואר ראשון בפסיכולוגיה, תואר שני בלימודי מגדר, מיינדפולנס, הנחיית קבוצות לנשים אחרי לידה, תקשורת בשדה הלידה (B.O.Tׂ), טראומה סביב לידה, התמקדות (focusing), ,חמלה עצמית, LICBT-ACT, ACT לחרדה ודיכאון, ACT לפרפקציוניזם וריצוי, טיפול באנשים עם תכונת הרגישות ו CBT תהליכי.
למי הטיפול אינו מתאים?
ההכשרה שלי מתאימה למגוון אתגרים רגשיים בהורות ובחיים, איך אינה מתאימה למתמודדות עם פוסט טראומה, טראומה מינית, דיכאון קשה /אובדנות, סכיזופרניה, בי פולריות, OCD, התקפים פסיכוטיים. במקרים כאלה, כדאי להיעזר באשת מקצוע עם ההכשרה המתאימה.
את מוזמנת להרגיש בנוח ליצור איתי קשר, ומבטיחה לחזור אלייך ברגע שאתפנה
שלך, לימור.