הכנה ללידה: מהי התמודדות טובה עם הלידה ?

מאת :

28 במרץ 2011 | 2 תגובות

התמודדות, בגישה של לידה מבפנים, היא כל דבר שעוזר לך ללדת את התינוק/ת שלך. הפרמטר היחיד שבאמת חשוב הוא האם זה עוזר. אם לא, כדאי לחפש משהו שעוזר יותר.

מתוך הכנה ללידה ולאמהות, הריון

התמודדות.

מה הדימוי הראשון שעולה לך בראש, כשאת אומרת לעצמך 'התמודדות'?

לפני שנים ליוויתי יולדת בשעות ארוכות של צירים. היא העבירה אותם במצב רוח מרומם, במים, עם מוסיקה, בשירה. אחרי שעות בבית, ולילה שלם בבי"ח, במקלחת, הסתבר עם בוקר שהיא עדיין בפתיחה של 3 ס"מ. ראיתי את מאבק האיתנים שהיא עוברת כדי לא 'להישבר'. חשבתי שאולי המאבק הזה לא משרת אותה, בעצם. חיבקתי אותה ולחשתי לה שמותר לה הכל. שתיקח לעצמה חצי שעה ותוציא את כל מה שהיא מרגישה החוצה. בלי לצנזר. שתבכה, שתכעס, שתקלל. זה עזר לה כל-כך. זה מילא אותה כוחות.

בלידה אחרת, בשנה אחרת, ליוויתי יולדת בשעות ארוכות של צירים. היא היתה מאוד אומללה. היא בכתה, יבבה, ואמרה שוב ושוב, בקול חלוש, שהיא לא יכולה, שהיא רוצה שזה ייגמר כבר, שלא טוב לה, שהיא רוצה שיוציאו כבר את התינוקת, די, די, די.

זה נמשך ככה שעות ארוכות. היה לי קשה לעזור לה. קשה למצוא את המילים הנכונות. קשה 'להוציא אותה מזה'. הרגשתי, כמוה, חסרת אונים.

גיליתי שתחושות קורבנות ורחמים עצמיים הם פשוט מחוץ לתחום עבורי 

במהלך המסע שלי עם 'לידה מבפנים' גיליתי שבדימוי הפנימי שלי על 'התמודדות' – התפרצויות, קללות, זעם, בכי מתקבלים בהבנה, אבל תחושת קורבנות ורחמים עצמיים הם פשוט מחוץ לתחום. זה מוציא ממני קול של "נו באמת, דנית, תאספי את עצמך, זה בטח לא יעזור לך".

לא היתה לי שום בעיה לעודד את היולדת הראשונה להוציא זעם ועצבים, כי אין לי שום חשבון עם האגרסיות שלי…. אבל יולדת שנכנסת לבור של רחמים עצמיים…. זה דרש ממני הרבה יותר הסתכלות פנימה.

זה דרש ממני הסכמה למצוא את הפינות האלו אצל עצמי, לפני שאוכל ליצור מפגש אמיתי עם יולדת שזו החוויה שלה. במהלך ההכשרה שלי, ב'לידה מבפנים', נפתחה בפני ההזדמנות לבדוק מה אני מאמינה שזה אומר עלי כשאני לא נאבקת, מתפרצת, מוציאה, אלא מתקפלת, מרגישה קורבן, מרחמת על עצמי?

****

התמודדות בלידה= להיות בשליטה, להתמודד עם הכאב, לקבל אותו 

כשנשים בקורס הכנה ללידה מדמיינות לעצמן התמודדות הן רואות בדרך כלל אשה בשליטה, ש'מצליחה' להתמודד עם הכאב, לנשום איתו, להתנועע איתו, לקבל אותו – אולי אפילו בשמחה…

והצד השני של המטבע הוא הפחד ש"לא אצליח להתמודד", ש"אתפרק", ש"אאבד את הצפון".

איך נראה 'להצליח להתמודד'? איך נראה (ונשמע): 'להתפרק', 'לאבד את הצפון'?

בשביל כל אחת זה משהו אחר.

יש אמהות שלצרוח הוא מחוץ לתחום בשבילן, אחרות מוכנות להכיל צרחות אבל בשום פנים ואופן לא התנהגות מגעילה כלפי בן הזוג. בשביל מישהי 'להתפרק' זה להרגיש מנותקת ובשביל מישהי 'לאבד את הצפון' זה לשאוג כמו חיה פצועה…

נשים רוצות לקחת אפידורל כי הן פוחדות שלא יצליחו להתמודד….

נשים לא רוצות לקחת אפידורל כי בשבילן זה 'לא להתמודד', להיכשל….

אז מה מחוץ לתחום בשבילך? 

התמודדות, בגישה של לידה מבפנים, היא כל דבר שעוזר לך ללדת את התינוק/ת שלך.

הפרמטר היחיד שבאמת חשוב הוא האם זה עוזר. אם לא, כדאי לחפש משהו שעוזר יותר.

בגישה של 'לידה מבפנים' יש לכל אמא, לכל אבא (וכן, גם לאנשי המקצוע) הזדמנות להסתכל רגע מה הם מכניסים לתוך מתחם 'התמודדות' ומה הם משאירים מחוץ לגדר. הזדמנות להרחיב את הגבולות, רחב ככל האפשר, עם הרבה חמלה לעצמם ואחד אל השני.
 

דנית צור אלמוג: הכנה ללידה, לידה מבפנים.

 ** דנית צור אלמוג, אחת מארבע הדולות של 'פרפרים בבטן', מרכז ירושלמי לליווי היריון ולידה. מתרגמת בעברי, מורה ליוגה בהכשרתי ובעיקר דולה ומדריכת הכנה ללידה בגישה של Birthing From Withinבמאי הקרוב מגיעה לארץ, לראשונה, המנחה הבכירה ביותר של לידה מבפנים, Birthing From Within, להעביר את סדנת ההיכרות של הגישה, שמיועדת לנשות מקצוע בתחומי ההריון, הלידה וההורות – אם נשמע לך מסקרן, תוכלי לקרוא פרטים נוספים באתר שלנו
 ** לפוסטים נוספים על הכנה רגשית ללידה

** על הציור: ציירה דנית צור אלמוג. ב'לידה מבפנים' נעשה שימוש מיוחד באמנות – על כך באחד הפוסטים הקרובים

This post has 3 Simple Fields-fields attached. Show fields.

2 תגובות ל- “הכנה ללידה: מהי התמודדות טובה עם הלידה ?”

  1. גילי הגיב:

    שיטה מדהימה נעזרתי בה מאוד בשתי הלידות

השאירי תגובה

אולי יעניין אותך לקרוא גם :

פיצולים

מאת : לימור לוי אוסמי

25 במרץ 20146 תגובות

מתוך התבוננות, למידה, התפתחות, לכל אמא

כמו לנוע בטירוף בחוג זומבה

אבל לא להזיז אצבע מחוצה לו,

כמו להירגע ולשכוח מהכול בזמן מדיטציה

אבל לעצור את הנשימה מהרגע שהיא מסתיימת,

כמו לצאת לחופשה בחו"ל

אבל לחיות במרוץ ביומיום,

איפה את רואה את עצמך בעוד 10 שנים?

מאת : שירה דרוקר

2 באפריל 2014תגובה אחת

מתוך התבוננות, למידה, התפתחות, לכל אמא

התמונה הזאת תחזיק אותי מעכשיו. ברגעים שבהם אני מאבדת את עצמי היא תזכיר לי.

זאת את. זאת האישה שנמצאת שם בתוכך.

היא קטנטונת אבל אם תשקי אותה היא תגדל ותגדל, וקווי המתאר של דמותה יתמזגו בשלך.

ואני נושמת עמוק. וצועדת את הצעד הראשון בדרך לשם.

העלים מתפצפצים תחת כפות רגליי.

איך להתמודד עם האכזבה מבן הזוג אחרי הלידה ?

מאת : אורית כרמי ארואטי, מטפלת משפחתית וזוגית

25 בינואר 20110 תגובות

מתוך אחרי לידה, זוגיות אחרי לידה, מקצועניות מדברות

לפני הלידה יש לכל אחד מבני הזוג ציפיות שונות לגבי השינוי הצפוי.

כשהציפיות מציאותיות אז יותר קל להתמודד, אבל רובנו לא באמת יודעים מה יקרה אחרי הלידה וכשיכנס ילד לתוך הזוגיות שלנו ונהפוך למשפחה. יש ציפיה, התרגשות וחששות אבל אין הבנה אמיתית עד שזה לא קורה.