תנוחה אחת (של יוגה) ביום

מאת : לימור לוי אוסמי

23 במרץ 2014 | 0 תגובות

מתוך התבוננות, למידה, התפתחות, לכל אמא

 

תנוחה אחת ביום.

רק אחת.

יוגה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

טוב לי לדעת שיש כל מיני דרכים ליצור שינוי פנימי, ולא רק את אלו שאני מכירה וחושבת שהן הכי טובות, הכי נכונות, הכי מוצלחות, אבל הן הכי לא מתאימות לי כרגע. לצערי.

1378691_637715656271012_1874474176_n

 

 

 

 

 

 

 

 

 

טוב לי לדעת שגם במצב הנפשי, הפיסי, הרגשי, המציאותי שבו אני נמצאת היום אני יכולה לעשות משהו, גם אם קטן, בדרך שלי, לעבר המקום שבו אני רוצה להיות.

 

יוגה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

אני לא חייבת ליצור התנגדות פנימית, להתאמץ, להתגבר, להיאבק, לצלוח את הים כדי להמשיך בדרך שלי.

 

יוגה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

אני לא חייבת לעשות משהו שלא מתאים לי כרגע, רק כי הוא הדבר הנכון או ההגיוני לעשות.

יוגה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

הרי אני יודעת ומכירה את עצמי, אני יודעת שבהתחלה אתאמץ ואהיה גאה נורא על זה שאני עומדת במאמץ ומצליחה למרות הקושי. אני יודעת שבהתחלה אתלהב מכך שאני עושה את הלא יאומן ופורצת את הגבולות של עצמי.

אני יודעת שעם הזמן כבר לא אוכל לעמוד במאמץ גדול שלא מותאם לכוחותיי, אתחיל לפספס, ארגיש שאני 'נופלת', יהיו חורים, לא תהיה התמדה, ובסוף ארגיש רע עם עצמי על עוד משימה שלא הצלחתי לעמוד בה לאורך זמן.

יוגה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

היום בא לי משהו אחר, בא לי להתחיל מהמידות שלי ולגדול בקצב שלי, אם הדבר ירצה גדילה.

מתאים לי תנוחה אחת ביום, או חמש, או עשר, או עשרים, לפי מה שהמצב מבקש, לפי מה שהגוף מבקש, לפי מה שאני יכולה.

מתאים לי להתאים את הדברים אל עצמי, כפי שאני, כרגע.

יוגה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

לפעמים קשה לי להתאים דברים אל עצמי, לא תמיד זאת התנועה הטבעית האוטומטית שלי. פעמים רבות אני עדיין מלקה את עצמי על למה אני לא 'כמו' משהו הרבה יותר מוצלח ממי שאני כרגע. זה קורה.

יוגה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

במקומות שבהן אני מרגישה 'לא מספיק טובה', אני שמחה שמגיעות אליי תזכורות לכל מיני דרכים אחרות שקיימות לעשות את ה'משהו' הזה שאני מחפשת לעשות.

יוגה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

אני כל כך אוהבת יוגה אבל כרגע לא בנויה להשתמש לטובתה בשעות בוקר של העבודה היקרה שלי וגם ממש לא בנויה לצאת בערב, וממש לא בנויה להסתכרן על יום או שעה קבועים בשבוע, ולא בנויה לשקט של תירגול במשך שעה או שעה וחצי.

אבל אני נורא אוהבת יוגה..

אז תקופה ארוכה הרגשתי מין פלונטר כזה. מסתובבת עם תחושה שמשהו לא מתאים לצרכים שלי. שנים.

יוגה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ואז הגיעה הילה עם פרוייקט 'תנוחה אחת ליום'.

עברו כבר מספר חודשים מאז ואני פשוט מתרגלת, כמעט כל יום (הנה תמונה של החוברת שעשיתי לעצמי וזרוקה על שולחן העבודה שלי).

יוגה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

בשבילי זאת באמת מתנה גדולה. מתנת האפשרות להיות בטוב עם מה שאני כרגע, בקצב שלי ובהתאמה לצרכים שלי.

יוגה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

יש בי מקום שרוצה לחקור ולהבין יותר את היוגה, שרוצה ממש ללמוד ולהתמסר לזה בגלל שזה עושה לי כל כך טוב.

יש בי גם מקום אחר שמרגיש שכרגע זה לא הזמן, ואולי בשלב מאוחר יותר אני אעשה את זה.

אז במקום הזה, מול שני דברים שמרגישים כמו קצוות, איזה כיף שיש נשים נהדרות שמגיעות עם פנס ומאפשרות לי להיות עם כל החלקים שבתוכי מבלי להתפצל.

יוגה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

הילה, זאת ההזדמנות שלי להגיד לך- תודה.

לימור

 

• את כל התמונות של התנוחות תוכלנה למצוא כאן. ואת ההסברים והמשמעות של כל תנוחה תוכלנה למצוא כאן, בדף הפייסבוק של הילה. וזה הפרופיל האישי שלה ואת התמונות המקסימות צילם בעלה אורי פיאלקוב.

* לקריאת רשומות נוספות בבלוג שלי בקצב החיים

אולי גם יעניין אותך לקרוא:

לשנות תנוחה כשלא נוח/ לימור לוי אוסמי

מה את עושה מזה סיפור?/ לימור לוי אוסמי

ככה אני יוצאת ממצרים שלי/ לימור לוי אוסמי

פיצולים/ לימור לוי אוסמי

 

גם את מוזמנת לכתוב את עצמך, להשתתף בדיונים כאן ובפייסבוק ולהצטרף לעדכונים במייל דרך רשימת התפוצה

This post has 3 Simple Fields-fields attached. Show fields.

נושאים קשורים :

השאירי תגובה

אולי יעניין אותך לקרוא גם :

האם אפשר למנוע דיכאון אחרי לידה?

מאת : לימור לוי אוסמי

15 ביולי 20180 תגובות

מתוך אחרי לידה, דיכאון אחרי לידה, מבט מקצועי, פחדים וחרדות אחרי לידה, קושי אחרי לידה, רגשות אשם אחרי לידה

כשאנחנו שומעות חברה שמבטאת קושי גדול, עצבות, כשהיא לא מרגישה אהבה כלפי התינוק, או מרגישה חרטה, כעס, חוסר אונים, תשישות או חוסר הנאה – כמעט מיד נדלקת לנו נורה אדומה. יכול להיות שהיא בדיכאון אחרי לידה? איך אפשר לעזור לה? ואכן, הנורה הזאת נפלאה ומגייסת אותנו לעטוף ולהתגייס למען נשים אחרי לידה, אבל אולי לפעמים אנחנו נזכרות ונזכרים מאוחר מדי?

מהות האמהות

מאת : לימור לוי אוסמי

2 בינואר 20130 תגובות

מתוך התבוננות, למידה, התפתחות, לכל אמא

אמהוּת, פנים רבים לה:
אי-מהוּת= אי של מהות הנוצר מהאמהות
עם האמהות נוצר אי של מהות ממש. אי של אהבה שלא הכרנו, אי של עוצמות, גדילה, עומק, התפתחות, הענקה וקבלה. מהות מסוג אחר, כזאת שמרגיש שאפשר לחוות רק עם האמהות.

לשנות תנוחה כשלא נוח

מאת : לימור לוי אוסמי

23 באפריל 20140 תגובות

מתוך לכל אמא

אני מרגישה שזאת תזכורת לעצמי לא לשכוח לשנות תנוחה כשאני מרגישה שזאת הנוכחית כבר לא מתאימה כרגע. גם לא אהיה בטוחה האם התנוחה הבאה תהיה לי נוחה יותר, כדאי פשוט לנסות תנוחה חדשה, מקום חדש, נקודת מבט חדשה. לפעמים אני מפחדת ממשהו חדש או סקפטית שהשינוי יעזור וזה מעכב אותי מחיפוש אחר התנוחה והמקום החדש, אז אני לא זזה. תקועה במקום.