חמישה חודשים אחרי לידה נחת עליי גל של עצב האם זה דיכאון אחרי לידה
אחרי לידה,  דיכאון אחרי לידה,  עמוד הבית,  תחושות מגוונות אחרי לידה

חמישה חודשים אחרי לידה נחת עליי גל של עצב, האם זה דיכאון אחרי לידה?

בס"ד

חמישה חודשים אחרי לידה נחת עליי גל של עצב, ואני לא יודעת אם מה שאני מרגישה זה דיכאון אחרי לידה. אנסה להסביר ולשמוע את התגובות שלכן. אני אישה חרדית בת 31, אחרי לידה ראשונה ביתי בת חמישה חודשים ואני רוצה לבקש לשתף נשים שאולי חשות כמוני.

במשך שנים חיכיתי לילדים, אני אוהבת ילדים, תמיד פרגנו לי שאני טובה עם ילדים ואני מאוד אוהבת את התינוקת שלי. בחודש הראשון היה קשה עם הלילות ללא שינה, עם ההתארגנות לחיים החדשים אבל עם הזמן למדתי להסתדר עם הטכני וברמה הרגשית האמנתי שזה יסתדר עם הזמן (על אף שאני אשת מקצוע מתחום בריאות הנפש ).

חזרתי לעבודה והייתי גיבורה ממש, אבל לפני כשבועיים, כשאני חמישה חודשים אחרי לידה, נחת עליי גל של עצב ששוטף אותי כל יום מחדש. אני מרגישה שהרמה הטכנית לא מספיקה להדביק את הרמה הרגשית. אני חשה מנוקרת כלפי החיים ובמעיין יאוש עצום. אני רוצה לחייך וליהנות מהתינוקת ומבעלי ומכל מה שכל כך אהבתי קודם, אבל לא מצליחה.

הפער בין הציפייה שלי מעצמי להיות אם השנה  למציאות שבה אני פחות מתפקדת ממה שאני יודעת קשה לי במיוחד. אני מפחדת מהתיוג ומהסטיגמה של דיכאון אחרי לידה, במיוחד במקום העבודה שלי, ולכן נמנעת מטיפול תרופתי או פגישה עם פסיכיאטר בשרות הציבורי (לפרטי אין לי יכולת כלכלית לממן). אשמח אם מישהו יוכל לעזור לי.

אם את אחרי לידה, זה יכול לעניין אותך:

על ליווי רגשי אחרי לידה ראשונה
על ליווי רגשי לאמהות שיש להן ילדים גדולים בבית
"אני אמא לתינוק, האם מה שאני מרגישה הוא נורמלי?" הרצאה דיגיטלית
שיתופים אישיים ומקצועיים על דיכאון אחרי לידה

לדף הפייסבוק של נשים מדברות אמהות

5 Comments

  • לימור לוי אוסמי

    לימור לוי אוסמי

    היי, בהמשך להתכתבותנו, ההצעה לשיחה טלפונית איתי בעינה עומדת. אני חושבת שזה יכול לעזור לך. השיחה יכולה להיות ללא תשלום או תשלום לפי היכולת.
    נזכרתי גם שקיים ארגון ניצ"ה לנשים מהמגזר הדתי http://www.nitza.org/about/
    גם כדאי לעשות בדיקות דם. תפקודי בלוטת התריס, ברזל, B12, אומגה 3. מחסור בהם יכול להשפיע בצורה של עצב ודיכאון מבחינה נפשית.

  • Avatar

    תמר קלר

    אמא יקרה,
    מצטרפת להמלצותיה של לימור ,
    אני מבינה מאוד את חששותיך מהתיוג והסטיגמה -אשמח לשוחח איתך ולרכך עבורך את התפיסה.תוכלי ליצור קשר איתי דרך לימור.
    ארגון ניצה פועל בי-ם ובעוד מוקדים , פעילותם מאוד דיסקרטית .

    כל הכבוד לך שהושטת את ידך לעזרה.

    תמר

  • Avatar

    רויטל המהממת

    הי,
    בתור אחת שהייתה שם פעמיים, וכמו שאת בטח יודעת את בוודאי חווה דכאון אחרי לידה.
    ממליצה כמה דברים:
    1. כמו שייעצו לך לפניי – ללכת לבדיקות רפואיות ולהתייעץ גם עם רופא המשפחה מה ניתן לעשות מלבד כדורים פסיכיאטריים.
    2. להתחיל לעשות במיידי ארבעה דברים (פסיכולוגית קוגנטיבית אצלה ביקרתי חתומה על המרשם הזה):
    א. הליכה מהירה בכל יום לחצי שעה ויותר – אפשר גם עם עגלה.
    ב. בכל יום להיפגש עם אדם אחד – רצוי בלי התינוקת – זו יכולה להיות חברה, שכנה, המוכר בסופר – העיקר לדבר עם עוד אנשים.
    ג. לא משנה מהו המצב הכלכלי – בכל יום לקנות לעצמך משהו – זה יכול להיות ארטיק אם אין כסף. חשובה המחשבה על עצמך.
    יהיה לך קשה לעשות את הדברים האלה כי זה מצב נפשי פאסיבי, אבל נסי להתגבר.
    3. תאמיני שיהיה בסדר!! זה רק מצב חולף וזה ישתנה בקרוב. אני יודעת שקשה להאמין בזה, אבל המצב הזה ישתנה. דברי עם נשים סביבך על המצב – תופתעי לגלות כמה כמותנו יש שם בחוץ:) מצאי לך אוזן קשבת לא שיפוטית, זה גם עוזר.
    4. עם כל הכבוד לסיטגמה במקום העבודה, הבריאות שלך חשובה יותר – גם אני חששתי מזה, במיוחד שזה יוריד לי סיווג בטחוני בעבודה וכו', אבל מסתבר שאין קשר בין הדברים (ובמקום המעסק בבריאות הנפש אני בכלל מצפה שיבינו את המצב). תזכי שאין בזה בושה, זה מצב כימי של השתגעות ההורמונים במוח – כדור עוזר מאוד באיזון וכמו שהיית לוקחת כדור אם היה עולה לך החום, קחי כדור גם עכשיו אם צריך. חבל לסבול סתם, מיליוני נשים עושות את זה, ואת הכדור יכול לרשום לך גם רופא המשפחה.
    חיבוק גדול ובהצלחה!!

  • Avatar

    ענבר לב אלי

    אהובה! עברתי דבר דומה לאחר הלידה הראשונה שלי, יותר נכון הייתי בגיהנום ומה שהציל אותי היה הכדורים שבהם נעזרתי בשלב מסויים. זאת ברכה גדולה שיש אותם. חוץ מזה שאת מוזמנת ליצור עימי קשר. אעזור במה שרק אוכל. את מדהימה

  • Avatar

    אורה ברקן

    יקרה, טוב שהצלחת מעט לסדוק את הבועה החונקת של הדכאון ולהושיט יד לעזרה החוצה. יש היום מרפאות ציבוריות לבריאות הנפש ברחבי הארץ שבהן אפשר לקבל טיפול נפשי פרטני בחינם. לעתים יש רשימות המתנה אך במקרים של דכאון לאחר לידה בדרך כלל משתדלים לתת עדיפות. איני יודעת מה אזור מגורייך, אבל אם תרצי, תכתבי לי ואנסה לאתר עבורך מרפאה באזורך.
    בהצלחה בהתמודדות. אפשר לצאת מזה ולכן כדאי לפנות לטיפול.
    אורה ברקן
    (פסיכולוגית שעובדת במרפאה ציבורית לבריאות הנפש ומתמחה בטיפול בנשים)

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

× את יכולה לכתוב לי לווטסאפ