מה את עושה מזה סיפור?

מאת : לימור לוי אוסמי

4 בפברואר 2019 | 0 תגובות

מתוך אחרי לידה, אני אמא מספיק טובה?, דיכאון אחרי לידה, מבט מקצועי, מתמודדות עם נורמות וציפיות, עזרה ודאגה לעצמנו, רגשות אשם אחרי לידה, תחושות מגוונות אחרי לידה

"מה הסיפור שלך? מה את עושה מזה עניין? את כבר שנים אחרי הלידה, למה את רוצה לדבר על זה?"

במשך שנים אלו היו הקולות המרכזיים שעלו בי כשרציתי לתת עוד תשומת לב למה שהרגשתי אחרי הלידה הראשונה. לא הבנתי למה אני מתעכבת על זה, לא הבנתי למה אני רוצה לדבר על זה, לא הבנתי למה הגוף שלי מבקש לחזור למקום הזה, לא הבנתי למה הנושא הזה עדיין מלא חיוּת ועניין בשבילי.

הרי כולן הופכות להיות אמהות, לכולן קשה, כולן לא ישנות בלילה, אז מה הסיפור שלי? למה אני מתעקשת לספר אותו? למה אני מתעקשת להתנגד למילים 'דיכאון אחרי לידה'? אולי משהו לא בסדר איתי?  למה אני לא יכולה לעזוב את זה?

לפנות זמן ומקום כדי לעבד את חוויית הלידה שהייתה זה מקובל, זה ידוע, זה כבר מוכר כמהלך שמביא ריפוי ויכולת להתמודד עם הלידה שהייתה ועם זו שתבוא, אבל מה עם לתת מקום למה שהרגשתי אחרי הלידה? מה עם לפנות זמן לחוויה שלי, כפי שהייתה, בלי לתת לה הגדרות ולצמצם אותה? מה עם לבחור להקדיש זמן כדי להבין מה היה שם כל כך רע, עד שהרגשתי שנותרה בי מין תחושה של פוסט טראומה למרות שלא חוויתי דיכאון?

אז בחרתי להקדיש לזה זמן. בחרתי ללמוד מה נשים מרגישות אחרי הלידה, בחרתי לפגוש אשת מקצוע, בחרתי לעבור תהליך אישי דרך פינוי זמן לכתיבה ועיבוד, בחרתי לתת הכרה למה שהרגשתי שאני אמורה לדלג עליו. וזה אחד הדברים הכי חכמים שעשיתי בחיים שלי. אבנים נשרו ממני, סלעים. סלעים של אשמה, סלעים של חושך, ונכנס מלא אור, נכנסו תובנות, נכנסו נקודות מבט חדשות שלא ראיתי, נכנס מלא אוויר ואהבה עצמית, נכנסה חמלה כלפי האם שהייתי.

היום אני רוצה להעביר את זה הלאה. לפנות לכל מי שמרגישה שהיה לה 'עניין' אחרי אחת הלידות, למי שמרגישה שהיא עוד סוחבת משהו מהתקופה שאחרי הלידה שאין לו שֶם, או שהשֶם שלו לא מדויק לה. אני רוצה לפנות לכל מי שמעלה דמעה כשהיא רואה אישה בהיריון ומרחמת עליה, כי היא יודעת מה מחכה לה  אחרי הלידה, לפנות לכל מי שחוששת לעבוד דברים דומים אחרי הלידה הבאה, שמרגישה שהסיפור שלה מבקש להישמע, מבקש הכרה, מבקש להתמודד עם מה שהיה קצת אחרת.

אני רוצה לפגוש עוד נשים עם סיפורי המעבר להורות שלהן. עוד נשים שרוצות לתת מלא מקום למה שהיה או ישנו, עוד נשים שרוצות הכרה, עוד נשים שרוצות לעשות מזה סיפור. עוד נשים שישמחו לפגוש את הלב שלי, את הסקרנות שלי, את החמלה והידע שיש לי על התקופה. אני פה, ואני ממש אוהבת לעשות מזה סיפור.

 

 

 

 

לימור לוי אוסמי, יוצרת האתר, מומחית למעבר הרגשי להורות.

על האפשרות להיפגש איתי.

ליצור קשר: Medabrot.imahut@gmail.comלדף הפייסבוק

לעוד דברים שכתבתי

נושאים קשורים :

השאירי תגובה

אולי יעניין אותך לקרוא גם :

דיכאון לאחר לידה- גישה ייחודית לטיפול דרך קבלה ומחויבות (ACT)

מאת : אנה גולדברט, רן אלמוג

3 בדצמבר 20140 תגובות

מתוך אחרי לידה, דיכאון אחרי לידה, מבט מקצועי, מקצועניות מדברות, תחושות מגוונות אחרי לידה

  מחקרים עדכניים מראים כי אחת מכל עשר נשים תסבול מדיכאון לאחר לידה. למרות אחוז גבוה זה וחרף העובדה כי שיעור הנשים המאובחנות כסובלות מדיכאון לאחר לידה עולה התחושה הרווחת בקרב מטפלים היא כי נשים רבות אינן מקבלות את הטיפול לו הן זקוקות. נראה כי בין הסיבות לחוסר פנייתן של הנשים לקבלת הטיפול עומדת ההנחה […]

עזרה בתקופה שלאחר הלידה היא הכרחית

מאת : דנה רביב-ליברמן

24 ביולי 20130 תגובות

מתוך אחרי לידה, מקצועניות מדברות, עזרה ודאגה לעצמנו

לאחר הלידה, יכולה להיות תחושה של חוסר אונים, תחושה של בדידות גדולה, חוסר בטחון בעצמי ותחושה של אי מסוגלות לצד שמחה. הרגשה של עייפות גדולה מאוד בעקבות הלידה עצמה ובעקבות הטיפול האינטנסיבי בתינוק, אך גם עייפות נפשית שבאה בעקבות השינוי הגדול שהתרחש בחיים.

נשים רבות לא נחשפו לתינוקות ולא טיפלו בכאלה מעולם. בעבר נשים ילדו וגידלו ילדים ביחד, נשים צעירות שלמדו את עבודת האימהות מהבוגרות של השבט, והיום זה רחוק מלהיות כך. משפחות רחוקות גיאוגרפית אחת מהשנייה, איש איש בביתו, עם שמחותיו ועם בעיותיו וחוסר הידע יכול ליצור תחושה של חוסר ביטחון ותחושה שהאם אינה יודעת לטפל בתינוקה.

תחושת הבדידות יכולה להתבטא בכך שמיד לאחר השהות בחדר הלידה האישה חוזרת הביתה, הבעל ברוב המקרים חוזר לעבודה לאחר מספר ימים מועט, המשפחה המורחבת יכולה להיות רחוקה גאוגרפית ולפעמים היולדת לא רוצה את נוכחותה המתמדת של אימה או חמותה. פער הדורות בין האם ליולדת, צורת הגידול שלא תמיד מתאימה לצורת הגידול היום והידע הרלוונטי לתקופה, עלול ליצור בלבול ורעש מיותר ליולדת.

לקראת ניתוח קיסרי? טיפים שיכולים לעזור לך

מאת : עידית סברדליק

28 ביוני 201127 תגובות

מתוך ניתוח קיסרי, סיפורי לידה

ללדת בניתוח קיסרי, 'סקציה', כפי שתשמעו במסדרונות בתי החולים, זאת גם דרך ללדת ואם כבר אנו יולדות בדרך מקודשת זו, כדאי לדעת כמה דברים שיכולים לשנות את חווית הלידה הזו לחוויה טובה, עם כמה שפחות משקעים.

כולם מדברים על לידה נרתיקית, אבל הס מלהזכיר לידה בניתוח קיסרי. לאחר שמיעה וקריאת אין ספור חוויות לידה בניתוח קיסרי ומניסיון שלי של שלוש לידות בניתוח, שניים חירום והאחרונה מתוכננת מראש, החלטתי להעלות על הכתב כמה טיפים לחוויית לידה טובה יותר.

נעים לי להכיר

היי, איזה כיף שהגעת.

מעכשיו אפשר להתעדכן בקלות בתכנים החדשים על ידי קליק אחד.

תלחצי כאן: https://bit.ly/2HXueCm

להיות אמא לתינוק ולהרגיש שאני ברכבת הרים

כשמה שעזר בעבר כבר לא עוזר כשאני אמא לתינוק

כלי יעיל להתמודדות עם רגשות אשם