אם את מרגישה שהתינוק שלך לא נרדם בלילה, ושכל ערב הופך למאבק מתיש – את ממש לא לבד.
דווקא בשעה שבה את הכי צריכה שקט ומנוחה – הכל מתפרק.
בהרצאה הדיגיטלית שהכנתי, אני עוזרת לך להבין למה זה קורה, ואיך אפשר להתמודד אחרת – ברוך, בהבנה, וגם בלי לוותר על עצמך
זה נורא מתסכל כשההשכבות נמשכות, התינוק לא נרדם,
ואת רק רוצה לסיים את היום.
הקפצת, ניענעת, שמת מוזיקה מרגיעה.
כבר עשית אמבטיה, עיסוי, החדר חשוך, ואת עייפה.
אבל הוא לא נרדם – וברור שהתסכול יעלה
.גם לאמהות המסורות והרגישות ביותר,
עולה בסוף היום:
למה אתה לא ישןןן? מה אתה צריךךך?"
ואיך לא? אחרי שהיית איתו כל היום.
אני שומעת מאהות את התסכול והאשמה,
ומכירה אותי גם מעצמי.
זה כל כך לא נעים לסיים ככה את היום,
ואז עולה פחד מההשכבה של יום המחרת.
אם את מזדהה עם זה –
אני מאמינה שהסרטון שהכנתי יכולת לתמוך בך.
הוא יעזור לך להבין מה עובר עלייך כשאת מול תינוק שלא נרדם,
ומה יכול לעזור לך – כדי שתוכלי לעבור את הרגעים האלה עם קצת יותר רוך, ועם פחות לבד.
איך הסרטון יכול לעזור לך?
בצורה חומלת, קשובה ובגובה העיניים, אני מאמינה שתוכלי:
✔ להבין למה קשה לך בזמן ההשכבה – ולמה זה קשה לרבות מאיתנו, גם לי.
✔ לראות אותך, כאמא, ברגעים שמאתגרים כל כך הרבה נשים – ולהרגיש שמבינים אותך.
✔ ללמוד איך להתייחס אל עצמך, לקחת אותך בחשבון – גם כשאת מנסה להרגיע אחרים.
✔ לקבל נקודות למחשבה שיעזרו לך למצוא את הדרך שלך ברגעים האלה.
✔ לגלות תרגולים פשוטים לשימוש בבית – שיכולים לעזור בזמן אמת.
✔ להיחשף לגישה חומלת ורכה שמכירה גם את הקושי שלך, לא רק את התפקיד שלך.
✔ להבין שאת לא לבד – ולחוות הקלה.
✔ להכניס נשימה ואור לאתגר שמרגיש לפעמים בלתי נסבל.
למי ההרצאה יכולה להתאים?
💤 לאמהות לתינוקות או פעוטות שלא נרדמים בקלות – וההשכבות מתארכות ומתסכלות.
🌀 למי שמרגישה שניסתה את הכל – אבל עדיין מגיעה לקצה.
😣 למי שמצאה את עצמה צועקת, ואז מתמלאת אשמה.
🤱 למי שרוצה להבין את עצמה.
🌙 למי שרוצה להכניס לזמן ההשכבה קצת נשימה, חמלה ושקט.
איך זה עובד – ואיך להירשם?
🖥️ ההרצאה מוקלטת ומוכנה לצפייה – באורך של כ־30 דקות.
📩 אחרי התשלום תקבלי מייל עם קישור לצפייה מיידית.
⏳ אפשר לצפות בזמן שלך, מהמחשב או מהטלפון, באוזניות או ברקע של קיפול כביסה.
💸 המחיר? 30 ש"ח , להתחלה של שינוי, שילווה אותך קדימה.
אפשר ללחוץ כאן כדי לעבור לתשלום ולקבל את ההרצאה למייל 🎧.
מי אני?
אני לימור לוי אוסמי, מטפלת ומלווה רגשית באמהות בגישת CBT-ACT, יוצרת האתר "נשים מדברות אמהות" – ומאמינה שדווקא ברגעים הקטנים והיומיומיים טמונה ההזדמנות לחמלה, רוך וצמיחה.
ההרצאה הזו נולדה מתוך שיחות עם אמהות שמתמודדות עם תסכול וחוסר סבלנות בשעות הערב, עם ההרדמה של הלילה. מקווה שההרצאה תהיה לך לעזר, שתאיר משהו, שתנחם קצת.
לכל שאלה – אני פה.