ליווי תהליכי צמיחה לאמהות רגישות

טיפול רגשי לאמהות – סביב קשיים בהורות

אם את בהריון או אחרי לידה, הפרטים על טיפול רגשי נמצאים כאן.

בדרך כלל כשיש קשיים בהורות, הנטייה הרווחת היא ללכת להדרכת הורים, ולפעמים זה באמת עוזר, ולפעמים לא. לפעמים אנחנו מרגישות שהקשיים בהורות קשורים אלינו, לאיך שאנחנו מגיבות, מרגישות, מופעלות או לאיך שאנחנו מתנהגות, אבל אנחנו לא מצליחות לשנות את הדברים.

גם לאמהות הכי מסורות, משקיעות ומלומדות, יכול להיות מאתגר בהורות, ויש כל כך הרבה סיבות לזה.

טיפול בהורות זה הזמן והאפשרות לגלות את עצמך כאישה וכאמא, ולנוע לעבר האמא שחשוב לך להיות. זאת האפשרות לגדול ולצמוח לטובתך ולטובת הקשר עם הילדים והמשמעות שאת רוצה להרגיש בתוך ההורות.

טיפול בהורות יכול להתאים למי שרוצה לגלות את עצמה, להבין את עצמה לעומק, לרכוש כלים חדשים להתמודדות עם מחשבות, רגשות והתנהגויות שלא נעימות או קלות לה, ורוצה לנוע לעבר הורות משמעותית שקרובה יותר למידותיה.

בטיפול בהורות אפשר גם לדבר עלייך כאישה ועל הדברים שאת מתמודדת איתן. זה הזמן שלך לעצמך.

נשים מגיעות לטיפול בהורות עם נושאים כמו:

  • התמודדות עם רגשות אשמה גדולים
  • כעסים, התפרצויות זעם
  • חוסר חיבור לאחד הילדים
  • עומס בחיים וביומיום
  • קושי עם שגרה, תפלות וחוסר עניין
  • חרדות, פחדים, גוננות יתר, פיצוי
  • חוסר משמעות בהורות
  • רצון לקשר טוב יותר עם הילדים
  • רצון ליהנות מההורות ומהחיים לצד ההורות
  • התמודדות עם ילדים/ות רגישים
  • הצפה רגשית בעקבות התמודדויות הוריות
  • שילוב בין עבודה והורות
  • תשישות ושחיקה אמהית
  • קושי לשים גבולות
  • חרטה על ההורות
  • התלבטות אם להיות אמא
ליווי תהליכי צמיחה לאמהות רגישות בהריון ואחרי לידה

איך הולך הטיפול?

בטיפול תוכלי לדבר על מה שמפריע לך ולקבל הקשבה סקרנית, מתעניינת ולא שיפוטית שרואה את אתגרים שלך ואת הכוחות שבך. זה יהיה המקום שלך, הזמן שלך, שבו את יכולה להביא את עצמך כמו שאת ולדבר את מה שמפריע לך.

בתהליך הטיפולי תוכלי לרכוש כלים חדשים להתמודדות עם מחשבות לא נעימות, רגשות חזקים, התנהגויות בלתי נשלטות, שתוכלי לשלב בתוך היומיום שלך, ומתוכם לצמוח ולהביא את עצמך לידי ביטוי ומימוש ולהתקרב אל האמא שחשוב לך להיות.

לפני תחילת התהליך, נקיים שיחת טלפון ראשונה, כ 20 דקות, להיכרות וגישוש ראשוני. בשני המפגשים הראשונים נערוך היכרות, נבין לעומק עם מה את מתמודדת ולאיזה מקום את רוצה להגיע. משך התהליך, תלוי במטרה שלך וברצון שלך, ונוכל לדבר על זה ולבדוק מה מתאים לך. לאורך התהליך נבדוק מה מתאים, נדייק מטרות ונוודא שאנחנו הולכות בדרך שנכונה לך. בסיום התהליך, יהיה מפגש או שניים של סיכום, פרידה וצידה לדרך.

תהליך הליווי מתרחש אחת לשבוע, למפגש של שעה, בכרכור או בזום. עלותו 360 ש"ח, ואפשר לשלם לאחר כל מפגש או אחת לחודש.

ליווי תהליכי צמיחה לאמהות רגישות בהריון ואחרי לידה

מהי הגישה הטיפולית?

הגישה הטיפולית המרכזית היא תרפיית קבלה ומחויבות CBT-ACT, שהיא גישה קוגניטיבית-התנהגותית הומניסטית, המאפשרת להתמודד עם רגשות קשים ומחשבות מאתגרות, באופן מלא חמלה, קבלה, תוך הכוונה להתנהגות מיטיבה ונכונה.

בהכשרתי למדתי גם תואר ראשון בפסיכולוגיה, תואר שני בלימודי מגדר, מיינדפולנס, הנחיית קבוצות לנשים אחרי לידה, תקשורת בשדה הלידה (B.O.Tׂ), טראומה סביב לידה, התמקדות (focusing), ,חמלה עצמית, LICBT-ACT, ACT לחרדה ודיכאון, ACT לפרפקציוניזם וריצוי, טיפול באנשים עם תכונת הרגישות ו CBT תהליכי.

למי הטיפול אינו מתאים?

ההכשרה שלי מתאימה למגוון אתגרים רגשיים בהורות ובחיים, איך אינה מתאימה למתמודדות עם פוסט טראומה, טראומה מינית, דיכאון קשה /אובדנות, סכיזופרניה, בי פולריות, OCD, התקפים פסיכוטיים. במקרים כאלה, כדאי להיעזר באשת מקצוע עם ההכשרה המתאימה.

את מוזמנת להרגיש בנוח ליצור איתי קשר, ומבטיחה לחזור אלייך ברגע שאתפנה

שלך, לימור.

לבלוג, עם מאמרים שכתבתי

× טיפול רגשי לנשים ואמהות