נשים מדברות אמהות- בית - נשים מדברות אמהוּת

אמא ואישה יקרה,

ההורות מביאה איתה אתגרים, קונפליקטים ורגשות עוצמתיים שלא חשבנו שנתמודד איתם. זה שכיח, נורמלי וטבעי, אבל זה גם מאתגר.

בהורות יש הכול מהכול- יש חרטה, אכזבות, ייאוש, תסכול, קשיים בזוגיות, צעקות, חרדות, חוסר חיבור, דכדוך, ואנחנו כל כך רוצות להצליח ולהיות טובות עבורם, עד שלפעמים זה מייאש.

טיפול רגשי לנשים ואמהות מציע מענה רגיש, פתוח, חומל, בגישת CBT-ACT (תרפיית קבלה ומחויבות), שעוזר לנשים ליצור שינוי ולקרב אותן לנשים והאמהות שהן היו רוצות להיות.

בתהליך הטיפולי נשים לומדות איך להתקרב לעצמן, להקשיב לעצמן, ומקבלות כלים פרקטיים להתמודד עם אתגרי החיים וההורות.

להשלים עם חוסר המושלמות, לכאוב את מה שלא מסתדר ולעשות צעדים לעבר מה שמשמעותי.

את מוזמנת לעשות צעד, ולהתקרב אל עצמך.

כל אשה בתקופת טיפולי הפוריות, ההריון ואחרי הלידה, זקוקה להקשבה, לעיניים טובות, לחמלה, לדמות שרואה אותה ואת מה שהיא עוברת. זה הריפוי שלנו כאמהות וכנשים.

תהליך טיפולי בתקופה הזו הוא המקום של נשים לפגוש את עצמן, לדבר את עצמן, לקבל כלים פרקטיים להתמודדות (מתוך גישת CBT-ACT, תרפיית קבלה ומחויבות), ולהתקרב אל מה שחשוב להן בהורות, בזוגיות, בחיים.

גם כשאי אפשר לשנות את הקושי, את שעות השינה, את העייפות או את הבכי של התינוקות, תמיד אפשר להיפתח לאפשרויות בחירה נוספות של התמודדות, ולהיות טובות לעצמנו, ולפתח חוסן ומסוגלות.

זעם אמהי, חוסר חיבור לאחד הילדים, תשישות ועייפות, חרדות, אשמה, עומס רגשי, חוסר איזון בין המשפחה והבית, חוסר חשק ומשמעות, עניינים בזוגיות, חוסר סיפוק והנאה מההורות, חוסר שביעות רצון מהאמהות שאנחנו, קושי להתמודד עם התנהגויות של הילדים, ומה לא.

כל נושא כזה הוא שכיח, נפוץ, מאתגר, ולא כל כך מדובר. כל נושא כזה הוא הזמנה למסע של חקר עצמי, התפתחות, גילוי, למידה, שיכול להתרחש מתוך מבט סקרן ומתעניין, שמניח את השיפוטיות והביקורת העצמית בצד.

גם כשאי אפשר לשנות את הילדים, את העבודה, את בן הזוג, תמיד אפשר להגמיש ולהיפתח לאופציות נוספות של התמודדות, עם עצמנו ועם המציאות.