איך תדעי אם זה דיכאון אחרי לידה או עצבות רגילה של אחרי לידה? כל מה שרצית לדעת
דיכאון אחרי לידה נתפס כנושא מסוכן, כזה שלא כדאי להתעסק איתו, נושא קר, סטרילי, שמוטב להשאיר רחוק מאיתנו, כאילו שהוא מדבק. אני חושבת שזה לרעתנו, כי כשאין ידע לגבי מה זה דיכאון, אז נשים לא יודעות את ההבדל בין תחושות לא פשוטות נורמטיביות העולות בנשים כתוצאה מהטרנספורמציה הרגשית שהן עוברות אחרי לידה לבין דיכאון. בנוסף, כשאין ידע לבי מהו דיכאון והסיבות הקשורות אליו, אז אין היערכות אישית וקהילתית לתקופה שאחרי…
אולי יעניין אותך לקרוא גם
לשחרר או לא לשחרר? זאת השאלה
אמא'לה
לא ידעתי כמה אומץ נדרש ממני כדי להיות אמא
"אני אחרי לידה, האם מה שאני מרגישה הוא נורמלי?" – הרצאה דיגיטלית שמעניקה תשובות לשאלות שמעסיקות נשים אחרי לידה
אני זוכרת את עצמי אחרי לידה ראשונה. את הבילבול, את חוסר הידיעה, את ההפתעה על זה שקיימות בי תחושות שהייתי בטוחה שהן נוראיות, שהפריעו לי להתחבר אל הילד שלי ולעצמי כאמא. מאז עברו כ 14 שנים, ואני מוצאת שעדיין מעט נשים יודעות על התהליכים הרגשיים הטבעיים שמתרחשים אצל נשים אחרי הלידה. מה קורה כשאין ידע? יש בהלה, פחד, אשמה, חוסר חיבור לתינוק, והנאה מועטה, עד לא קיימת. מה קורה כשיש…
איזון, נשימה והתחזקות להתמודדות עם משבר הקורונה
ימים לא פשוטים עוברים על כולנו, ואיך שלא נסתכל על זה, מדובר במציאות לא פשוטה, מאתגרת ומורכבת להתמודדות. בתוך מציאות הקורונה החדשה, אני שמה לב לחוסר המורגש אצלי לאיזון, להרגעה, לקול מנהיגותי שייקח בחשבון את התהליכים הרגשיים שהאוכלוסייה עוברת וייתן מענה לחששות והמתח הפנימי. בינתיים אני שמה לב בעיקר לרטוריקה של הפחדה, אולי כי זאת בעיניהם הדרך ליצירת משמעת, ואני שמה לב שאין כל מענה לפחד שנערם ומצטבר. לא רק…
- אהבת אם, אחרי לידה, איפה אני בתוך האמהוּת?, אמהוּת, אמהות ועבודה, גוף ומשקל, דיכאון אחרי לידה, התבוננות עצמית בהורות, להביא עוד ילד?, לחזור לעבודה אחרי הלידה, עזרה עצמית, ציפיות מהסביבה, רגשות אשם, רגשות אשם אחרי לידה, תחושות כלפי הילדים, תחושות מגוונות אחרי לידה
כל התשובות לשאלות על ליווי רגשי לנשים אחרי לידה דרך המחשב או הטלפון הנייד – שיחת וידאו בזום
ליווי רגשי אחרי לידה עובד מצוין דרך שיחת וידאו ונותן מענה גמיש ומדויק לתקופה הייחודית הזאת. מכיוון שהרבה נשים לא מכירות את האופציה של ליווי דרך שיחת וידאו (וגם אני לא הכרתי עד שהתחלתי לעבוד בזה), אני רוצה להסביר קצת על איך עובד הליווי ולמי הוא יכול להתאים. שיחת וידאו היא מפגש רגיל לכל דבר, רק שהיא מתרחשת במקום הנוח והמוכר – הבית. לא צריך להתארגן ליציאה מהבית, לא צריך…
אולי יעניין אותך לקרוא גם
אני מרגישה כמו אמא בתחפושת
מתאהבת לאט לאט, כמו צעדים קטנים
מה קורה כשהאהבה לתינוק עוד לא הגיעה?
בשינוי של הגוף אחרי לידה יש כאב
בשבת בבוקר נוגה (7.5) באה אליי למיטה. אני שכבתי על הצד והחולצה שלי הייתה מורמת קצת, כך שהבטן הייתה חשופה. היא שמה לב לבטן המשתפלת ושאלה: "אמא, למה הבצק שלך נשפך?" אני נקרעתי מצחוק, כי הבטן שלי באמת נראית כמו בצק כשאני שוכבת על הצד. היא הרימה את החולצה ואמרה שהבטן שלה נראית אחרת, ואמרתי לה: "נכון, גם הבטן שלי נראתה פעם ככה. היא השתנתה אחרי הלידה של אייל". הראיתי…
אולי יעניין אותך לקרוא גם
בטיפת חלב – טיפת רגישות
הפסקתי להניק כדי שאוכל לפתח כלפיה חום ואהבה
פרדוקס האמהות אחרי לידה: עצבות ושמחה בו זמנית
על ההפלה שהייתה, על מה שהיום, ובקשה לחברה
אני משתפת את הסיפור שלי על ההפלה שהייתה, אותו כתבתי בכמה חלקים, החלק הראשון מתחילת נובמבר. לפני שנתיים וכמה ימים איבדתי תינוק קטנטן, עובר שרק החל להתקיים. זה היה בשבוע כמעט 9, הדופק פשוט הפסיק. זה מסוג הדברים שלא ידעתי שיכולים לקרות, שלא חשבתי שיכולים לקרות לי. הרגשתי שמשהו לא בסדר בבטן התחתונה, הלכתי אל הרופאה, והייתי בטוחה שהיא תגיד לי להיות בשמירת הריון, שיש לי את מה שהיה לי בהריון הראשון,…
אולי יעניין אותך לקרוא גם
פרחי באך להריון
הכנה ללידה- יש באמת חיה כזאת?
אני מתחילה הריון שני, ומרגישה ריקנות. ממש מכריחה את עצמי להתרגש.
תשליך (שמאוד רלוונטי לאמהות)
ואולי לא נכון בכלל להשליך את אבני חטאינו אחת אחת בהתכוונות גדולה אל הגלים אולי בכלל צריך לאמצן אל ליבנו, ללטף את חספוסן ולהניח להן. בחמלה. השנה לא אומר "חטאנו לפניך, רחם עלינו" אלא "עשיתי כמיטב יכולתי תן בי את העוז והענווה להיות טובה יותר בשנה הזאת".
אולי יעניין אותך לקרוא גם
להצליח במדדים
לפני שנהייתי אמא (משהו שכל אמא חייבת לקרוא)
אולי כדאי לי להיות בדיכאון אחרי לידה? האם אז אקבל עזרה?
איך זה שהמעבר מילד אחד לשניים מביא איתו משקל של אבן גדולה?
הסל-קל הזה כבד. הוא אמור להיות קל. המילה 'קל' היא חלק ממי שהוא, נמצאת בתוכו כמו מאפשרת לדמיין לרגע משקל קל כנוצה, כזה שמאפשר לכתפיים להרפות, להישען אחורה ברכות, שמאפשר לגוף לחדול להיות דרוך וקפוץ. אז איך זה שהוא כל כך כבד? איך זה שהמעבר מילד אחד לשניים מביא איתו משקל של אבן גדולה? כזו שסוחבים בעלייה, בהתנשפות, בעצירות ממושכות שנדרשות להסדרת נשימה. ואני חשבתי שאני כבר בכושר מצוין. הגוף…
איפה כל הסרטונים והתמונות על 'איזה כיף, החופש הגדול נגמר'?
אמהות מגיעות לקליטה כשהן גמורות מהחופש, עם מעט מאוד כוח. הן רצות לעבודה עם עיניים דומעות, טרוטות, כואבות אחרי הקליטה בגן, ואני שואלת- איפה עכשיו כל הסרטונים והתמונות על איזה כיף שהחופש נגמר? איפה ההומור והשמחה? אני לא רואה שום כוסות יין ובדיחות על דלת נטרקת. בכל מקום אני רואה אמהות שבורות. מה שמבאס אותי הוא שהקול שאני מביאה, נתפס כקול פריבילגי. גם אני צריכה לעבוד, גם אני צריכה לספק…
אנחנו בהסתגלות לגן חדש
אנחנו בהסתגלות לגן חדש. בעצם, לא ממש חדש, רק קבוצה אחרת באותו אשכול, אבל הגננות אחרות, המבנה אחר. באמת שהם דאגו שההסתגלות תהיה כמה שיותר קלה. ועדיין, הקטנה בהסתגלות. אני בהסתגלות. אני מסיימת את הפרידה הבוקר, נכנסת לאוטו וחושבת 'ואוו, כמה כוחות ואנרגיה אני צריכה כדי להיות איתה בנוכחות ברגעים האלה, כדי שאוכל להגיד לה ולעצמי: "זאת רק ההתחלה. גם בגן הקודם היה ככה. את עדיין לא מכירה את הגן…
בקלות יכולתי למצוא את עצמי אמא עצבנית ומותשת
זה התחיל לפני שבועיים בערך, כשהבנו שיום ההולדת של נוגה מתקרב ואין לי/לנו מושג מה לעשות בו. אם אתן קוראות אותי מספיק זמן, אתן כבר יכולות להבין שאני לא מהמתקתקות/זורמות/מעבירות, ומבחינתי יום הולדת הוא יום כזה שבא לי שיהיה בו מלא טוב ולא עוד אירוע שצריך להעביר ולעשות עליו וי. אני יודעת שאצל המון הורים כשיש הולדת אז זה אומר להזמין חברות מהכיתה או להזמין את המשפחה, לדאוג להפעלה או…
לא ידעתי כמה אומץ נדרש ממני כדי להיות אמא
הקיץ מביא איתו דביקות מיוזעת, המוח הופך לעיסה. החום הכבד מכביד גם על הנשימה וכולם מבקשים מפלט במרחבים ממוזגים. גם כשבחדר הממוזג נעים, הגוף כמו ממשיך לפלוט מתוכו אדים, משחרר עוד ועוד מן הבעירה. זה מזכיר לי את התחושות של לאחר לידה.
עייפתי לשמוע אג'נדות על מה הכי טוב לילדים
אני לא יודעת איך הגענו למצב שבו כל הזמן מומחים ומומחיות אומרים לנו מה אנחנו צריכים לעשות כהורים כדי שלילדים שלנו יהיה טוב. איך הגענו למצב שבו יש שינוי בגישה החינוכית המתחלפת, אבל מעולם אין שינוי בליבה עצמה, שהיא- צריך ללמד את ההורים על הילדים שלהם.
אולי יעניין אותך לקרוא גם
לפני שנהייתי אמא (משהו שכל אמא חייבת לקרוא)
אמא בת שמונה
הצרכים שלי כאמא חשובים
