ההורות מביאה איתה רגעים של אהבה, חיבור ורכות – אבל גם קונפליקטים, עייפות, חרדה ולפעמים תחושת כישלון.
כשהכול כל כך אינטנסיבי, רגיש וחשוב לך – קל להרגיש הצפה, בילבול, אכזבה, תיסכול.
את עושה כל כך הרבה, אבל לא מוצאת את הרגע כדי לעצור, להרגיש אותך, להבין מה עובר עלייך, ואיך להתמודד עם מה שמפריע לך.
את לא לבד בזה.
באתר תוכלי למצוא תכנים שכתבו אמהות כמוך על התקופה שאחרי הלידה, ההריון, הלידה, טיפולי הפוריות, הורות בוגרת וגם תכנים מקצועיים על אותם נושאים.
אם תרגישי שאת רוצה להעמיק ולקבל יותר מקום לחוויות והאתגרים, יש אפשרות לתהליך טיפולי או לסדנאות שונות, ואת מוזמנת ליצור איתי קשר.
שלך,
לימור לוי אוסמי
מטפלת cbt-act לנשים ואמהות, ויוצרת האתר.
זה טבעי להרגיש קושי – גם בתקופה שבה "אמורות" להיות הכי מאושרות.
תקופת טיפולי הפוריות, ההריון ואחרי הלידה היא מטלטלת והכול בה משתנה – הגוף, הזהות, המחשבות, הזוגיות.
בטיפול בגישת CBT ו-ACT יש מקום להכול:
לכאב, אכזבה, פחדים, רגשות ומחשבות לא נעימות.
קושי להתחבר לתינוק ולהורות.
בתהליך הטיפולי תוכלי להתחבר מחדש לעצמך, להפחית מידה של אשמה וביקורת, ולרכוש כלים שיעזרו לך לחזור ולטפח את מה שחשוב לך באמת.
האמהות מביאה איתה גם עייפות, עומס רגשי, בילבול, אכזבה עצמית, אשמה.
לפעמים יש פער כואב בין האמא שרצית וחשבת שתהיי, לבין איך שאת מרגישה ומתנהגת בפועל – והפער הזה מוכר, שכיח ונורמלי.
בטיפול בגישת CBT-ACT תוכלי לתת מקום לעצמך כאישה וכאמא:
לקבל מקום שהוא שלך, ולהביא בכנות את מה שעובר עלייך.
ללמוד איך להגיב אחרת לסיטואציות הוריות מאתגרות.
לרכוש כלים חדשים להתמודדות עם רגשות ומחשבות לא נעימים.
גם כשאי אפשר לשנות את הילדים ו/או את המציאות, משהו בפנים יכול להשתנות.
תרגישי בנוח לכתוב לי דברים שחשובים לך,
לשאול אותי שאלות או לתאם מפגש ראשון לתהליך הליווי.
בהודעה ל – 052-2835020
