נשים מדברות אמהות- בית - נשים מדברות אמהוּת

אמא ואישה יקרה,

ההורות מביאה איתה רגעים של אהבה, חיבור ורכות – אבל גם קונפליקטים, עייפות, חרדה ולפעמים תחושת כישלון.

זה לא אומר שמשהו לא בסדר איתך – גם אם לפעמים זה מרגיש ככה.

כשהכול כל כך אינטנסיבי, רגיש וחשוב לך – קל להרגיש הצפה, בילבול, אכזבה, תיסכול.

את מנסה להיות אמא טובה, אבל לפעמים לא מוצאת את הרגע כדי לעצור, להרגיש אותך, להבין מה עובר עלייך, ואיך להתמודד עם מה שמפריע לך בדרך שלך.

את לא לבד בזה.

טיפול רגשי בגישת CBT-ACT יוכל לעזור לך:

להבין את עצמך טוב יותר.
להגיב מתוך בחירה, ולא מתוך הקושי.
לרכך את הביקורת העצמית.
להתחבר אל מה שחשוב לך באמת.

תוכלי ללמוד איך להתקרב אל עצמך, בקצב שלך, כדי להתקרב אל האמא שאת רוצה להיו

זה טבעי להרגיש קושי – גם בתקופה שבה "אמורות" להיות הכי מאושרות.

תקופת טיפולי הפוריות, ההריון ואחרי הלידה היא מטלטלת והכול בה משתנה – הגוף, הזהות, המחשבות, הזוגיות.

בטיפול בגישת CBT ו-ACT יש מקום להכול:

בתהליך הטיפולי תוכלי להתחבר מחדש לעצמך, להפחית מידה של אשמה וביקורת, ולרכוש כלים שיעזרו לך לחזור ולטפח את מה שחשוב לך באמת.

האמהות מביאה איתה גם עייפות, עומס רגשי, בילבול, אכזבה עצמית, אשמה.

לפעמים יש פער כואב בין האמא שרצית וחשבת שתהיי, לבין איך שאת מרגישה ומתנהגת בפועל – והפער הזה מוכר, שכיח ונורמלי.

בטיפול בגישת CBT-ACT תוכלי לתת מקום לעצמך כאישה וכאמא:

לקבל מקום שהוא שלך, ולהביא בכנות את מה שעובר עלייך.
ללמוד איך להגיב אחרת לסיטואציות הוריות מאתגרות.
לרכוש כלים חדשים להתמודדות עם רגשות ומחשבות לא נעימים.

גם כשאי אפשר לשנות את הילדים ו/או את המציאות, משהו בפנים יכול להשתנות.