חיפוש
Close this search box.
שקיעה פרחים

ייעוץ וליווי רגשי בהריון ואחרי לידה – להכניס נשימה אל תוך הדחיסות

היי, אמא יקרה. נעים לי להכיר. אולי את כאן כי את מרגישה, כמו שאני הרגשתי, שקשה לך יותר מאמהות סביבך, אולי את מרגישה לא מובנת או לא מסוגלת לדבר בחופשיות על מה שאת מרגישה באמת, אולי את מרגישה רגשות שלא חשבת שתרגישי, אולי את מרגישה שלתינוק שלך מגיע אמא טובה יותר, אולי את רוצה להרגיש טוב יותר. על כל סיבה שהגעת לפה, אני מקווה שתרגישי בית.

מהו ליווי רגשי בהריון ואחרי לידה ?

לפעמים הידיעה שמה שאת מרגישה בהריון ואחרי לידה הוא נורמלי וטבעי, לא עוזרת. כשאת לא מתחברת לעובר או לתינוק שלך, כשאת מאוכזבת ממין העובר, כשאת צועקת על הילדים, או כשאת עצובה, אשמה או דואגת, זו בסופו של יום ההתמודדות האישית שלך, והיא יכולה להכאיב.

תהליך ליווי רגשי בהריון ואחרי לידה הוא תהליך ייחודי הנולד מתוך זיהוי הצרכים הייחודיים של אמהות בתקופה זו של חייהן, ומתוך שאיפה להקל על נשים את ההתמודדות עם האתגרים, לחזק את הביטחון ההורי שלהן, להיטיב עם רווחתן הנפשית, ולחזק את הקשר שלהן עם העובר או התינוק/ת.

דרך מפגשים בשיחות, לאורך זמן המשתנה מאחת לשנייה, אמהות לומדות להתמודד עם האתגרים, לקבל את מה שלא ניתן לשנות, להפחית את מידת האשמה, להרגיש נינוחות ולפתח קשר מיטיב עם העובר או התינוק/תת שלהן.

למי מתאים הייעוץ / הליווי הרגשי בהריון ואחרי לידה ?

הייעוץ והליווי הרגשי מתאימים לנשים בהריון ואחרי לידה שמתמודדות עם מגוון רגשות, דילמות ואתגרים, ורוצות להרגיש איתם אחרת, לטובתן ולטובת הילדים. למשל:

  • הריון לא רצוי או לא מתוכנן.
  • חוסר חיבור לעובר או לתינוק/ת.
  • התמודדות עם רגשות לא נעימים: כעס, אכזבה, עצבות, תסכול, אשמה, ייאוש, בדידות, וכדומה.
  • התלבטות אם להרחיב את המשפחה.
  • מצבי רוח משתנים, מצב רוח ירוד, חוסר עניין.
  • חרדות ופחדים בזמן ההריון, לקראת הלידה או אחרי הלידה.
  • עיבוד חוויית הלידה ו/או התקופה שאחרי הלידה.
  • קושי בהסתגלות לשגרת ההורות.
  • חוסר הנאה מההורות.
  • התמודדות עם המשפחה המורחבת.
  • הכנה רגשית ללידה ולתקופה שאחרי הלידה.

ועוד. כמובן שאפשר לדבר גם על נושאים שאינם מתחום ההריון ואחרי הלידה.

הייעוץ מתאים גם לבני זוג/קרובי משפחה מודאגים.

מוצפות

איך הולך הייעוץ/ תהליך הליווי?

הייעוץ – מפגשים של שיחה, שמתאימים להכוונה ממוקדת, של כמה מפגשים בודדים.

תהליך הליווי הרגשי – מפגשים של שיחה, שמתאימים לתהליך ארוך יותר, לטובת יצירת שינוי ויכול להיפרש גם לתחומי חיים נוספים.

כל מפגש אורך שעה, עלותו 330 ש"ח.

המפגשים מתקיימים לפי הצורך, כפעם עד פעמיים בשבוע.

המפגשים מתקיימים בזום או בכרכור (בין חדרה לכביש 6, מחלף עין עירון).

מהי הגישה הטיפולית?

הגישה הטיפולית המרכזית היא תרפיית קבלה ומחויבות (ACT), CBT תהליכי, שהיא גישה קוגניטיבית-התנהגותית הומניסטית, המאפשרת להתמודד עם רגשות קשים ומחשבות מאתגרות, באופן מלא חמלה, קבלה, תוך הכוונה להתנהגות מיטיבה ונכונה.

בהכשרתי גם למדתי תואר ראשון בפסיכולוגיה, תואר שני בלימודי מגדר, מיינדפולנס, הנחיית קבוצות לנשים אחרי לידה, תקשורת בשדה הלידה (B.O.Tׂ), טראומה סביב לידה, התמקדות (focusing), חמלה עצמית, ואני מתרגלת בודהיזם כמה שנים.

את בידיים טובות ואשמח לעזור לך,

שלך, לימור.

× טיפול וליווי רגשי לאמהות