זה לא קל להיות בטיפולי פוריות ולהרגיש איך העולם מצטמצם לכדי הזרקות, בדיקות, המתנה ותקווה להריון.
זה לא נעים להיות בהריון עם פחדים, חרדות, אכזבות, והתמודדות עם השינוי שהוא מביא.
זה מאתגר להיות אחרי לידה, אמא לתינוק או תינוקת, ולהרגיש פחדים, חששות, מצבי רוח משתנים, בכי בלתי נשלט, ותחושה שאת לא מכירה את עצמך.
איך אחד הדברים הכי משמחים וטבעיים בעולם, מביא איתו כל כך הרבה כאב וקושי?
לפעמים קשה לתפוס את זה, וזה לא נשמע הגיוני, אבל זה הכי טבעי ושכיח שיש.
תקופת ההריון ואחרי הלידה היא תקופה טבעית, נורמלית ומשמחת, אבל היא גם מפגישה אותנו עם רגשות, חוויות ומחשבות שלא קלות לנו, ולא תמיד הכלים הרגשיים שעזרו לנו בעבר מתאימים או עוזרים לנו להתמודד.
התקופה של טיפולי הפוריות, ההריון ואחרי לידה מפגישה אותנו עם אתגרים חדשים, רגשות חדשים, עוצמות חדשות ומפגש עם עצמי שלא הכרנו עד כה. זה לא קל בכלל, וזה מובן.
טיפול רגשי בגישת תרפיית קבלה ומחויבות ACT-CBT, הוא טיפול מבוסס מחקר ומסייע לנשים להתמודד עם אתגרי החיים וההורות, בצורה מקבלת, חומלת, ולא שיפוטית.
הטיפול מאפשר ללמוד איך להיות עם רגשות עוצמתיים ולא נעימים, להתמודד עם מחשבות, פחדים וחרדות, עם הצפה רגשית, כעסים ומצבי רוח משתנים.
הטיפול נותן מקום של כבוד לאתגרים הטבעיים שתקופת טיפולי הפוריות, ההריון ואחרי הלידה מעלים, ומאפשר רכישת כלים חדשים כדי להתמודד איתם ועם אתגרי החיים.
ברוח הקבלה והמחויבות, נשים ואמהות לומדות איך להתמודד עם המחשבות והרגשות שלהן בצורה סקרנית, מקבלת ולא שיפוטית, ואיך לנוע לעבר חיים והורות שחשובה להן.
.
איך הולך תהליך הטיפול?
תהליך הליווי מתרחש כאחת לשבוע, למפגש שיחה בת שעה, בו תוכלי לדבר על כל מה שמפריע לך כאישה וכאמא.
תוך כדי התהליך תוכלי ללמוד לפתח מבט סקרן וחומל לגבי התופעה הכי מעניינת בעולם שהיא – את, ולהכיר את עצמך ואת האתגרים שאת מתמודדת איתם מנקודת מבט חדשה.
לפני תחילת תהליך נשוחח בטלפון ל כ 20 דק להיכרות ראשונית, ובתחילת התהליך נבין יחד מה סיבת הפנייה, ונתחיל לצעוד לעבר מה שחשוב לך.
כל מפגש אורך שעה, עלותו 360 ש"ח. התשלום הוא לאחר המפגש או אחת לחודש.
כדי להטמיע את הכלים החדשים שתרכשי, אני ממליצה לתרגל בין המפגשים, אך אין זו חובה.
המפגשים מתקיימים בזום או בכרכור (בין חדרה לכביש 6, מחלף עין עירון).
במקרה של ביטול או שינוי, אשמח לדעת כמה שיותר מוקדם על כך.
מהי הגישה הטיפולית?
הגישה הטיפולית המרכזית היא תרפיית קבלה ומחויבות CBT-ACT, שהיא גישה קוגניטיבית-התנהגותית הומניסטית, המאפשרת להתמודד עם רגשות קשים ומחשבות מאתגרות, באופן מלא חמלה, קבלה, תוך הכוונה להתנהגות מיטיבה ונכונה.
בהכשרתי למדתי גם תואר ראשון בפסיכולוגיה, תואר שני בלימודי מגדר, מיינדפולנס, הנחיית קבוצות לנשים אחרי לידה, תקשורת בשדה הלידה (B.O.Tׂ), טראומה סביב לידה, התמקדות (focusing), ,חמלה עצמית, LICBT-ACT, ACT לחרדה ודיכאון, ACT לפרפקציוניזם וריצוי, טיפול באנשים עם תכונת הרגישות ו CBT תהליכי.
למי הטיפול אינו מתאים?
ההכשרה שלי מתאימה למגוון אתגרים רגשיים בהורות ובחיים, איך אינה מתאימה למתמודדות עם פוסט טראומה, טראומה מינית, דיכאון קשה /אובדנות, סכיזופרניה, בי פולריות, OCD, התקפים פסיכוטיים. במקרים כאלה, כדאי להיעזר באשת מקצוע עם ההכשרה המתאימה.
את מוזמנת להרגיש בנוח ליצור איתי קשר, ומבטיחה לחזור אלייך ברגע שאתפנה
שלך, לימור.