
עיבוד חוויית הלידה: הלידה כשער לחיים
עיבוד חווית הלידה הוא תהליך עדין ועמוק שמאפשר לאישה לפגוש את הרגשות, הזיכרונות והתחושות שנולדו יחד עם התינוק – וגם איתה כאמא. בין אם הלידה הייתה טראומטית, מבלבלת או מלאה
הריון ולידה הם מהאירועים המרגשים והמשמעותיים בחייה של אישה – אבל גם מהמורכבים ביותר. לצד הציפייה וההתרגשות, לא פעם מתעוררים גם פחדים, חרדות, חוסר ודאות, ועומס רגשי. טיפול רגשי בהריון ואחרי לידה יכול לעזור לעבד את התחושות האלה, להחזיק מרחב, ולאפשר לך להיות עם עצמך – בדיוק כפי שאת.
בקטגוריה הזו תמצאי תכנים שעוסקים בליווי רגשי בהריון, עיבוד לידה, התמודדות עם מצבים רגשיים אחרי לידה, וכלים מעשיים בגישות ACT ו־CBT. זהו מרחב שקט, תומך ולא שיפוטי, לנשים שמבקשות להרגיש קצת פחות לבד בתוך חוויות שהרבה פעמים קשה לתאר במילים.

עיבוד חווית הלידה הוא תהליך עדין ועמוק שמאפשר לאישה לפגוש את הרגשות, הזיכרונות והתחושות שנולדו יחד עם התינוק – וגם איתה כאמא. בין אם הלידה הייתה טראומטית, מבלבלת או מלאה

פעמים רבות, יוצא לי לשמוע מנשים בכלל ומנשים בהריון בפרט אמרות כמו "אני מתה מפחד מהלידה", "איך התינוק הולך לצאת משם?", וכששואלים נשים בשלבים מוקדמים יחסית בהריון היכן הן מתכננות ללדת, חלקן יאמרו: "אני עדין בהדחקה"…

אני כואבת ואומרים לי ללכת לטייל. ירדנו קומה למטה. הלוך חזור-הלוך חזור. בין ציר לציר אני נושמת, כואב לי, יש לי פיפי כל שנייה ויש לי ציר כל שנייה. כבר לא ידעתי ..פיפי או ציר….אחרי שעה- כן כן ,אחרי שעה (ותאמינו לי שהסתכלנו לשעון כל דקה)- לא יכולתי יותר! הרגשתי שאני רוצה לגרד את דלתות השירותים בבית החולים עם השיניים ….רציתי לצרוח …. צרחתי!

רוב הנשים שאני פוגשת מעדיפות שלא לדבר על הפחד לקראת הלידה והאמהות. יש המון חשש שאם הפחדים ידוברו בקול רם, הם יקבלו כוח. בהרבה קורסים להכנה ללידה, הפתרון המוצע להתמודדות עם פחד זה חיזוק הביטחון בתהליך הלידה וחשיבה חיובית. מעט אנשים מסכימים לשהות עם הפחד מבלי לנסות לסלק אותו, להתעלם ממנו או להתעלות מעליו.

Crab Apple היא תמצית פרחי באך שמטהרת תחושות. אם זה בגלל שאת לא אוהבת להסתכל על עצמך במראה, אם יש לך תחושה של גועל עצמי שמלווה אותך – התמצית תעזור לך לקבל את ההופעה שלך ולהרגיש יותר בטחון לגבי איך שאחרים רואים אותך.
אם את מרגישה יותר מדי מגוננת ודואגת לשלום העובר, את יכולה להיעזר בתמצית Red Chestnut ולתמיכה בשינויים והסתגלות בתמצית Walnut.

כל מיני רופאים ואחיות בדקו אותי וכל אחד בתורו אמר לי בניסיון לנחם שזה קורה לכל הנשים ושיש לי מזל שזה קרה באופן טבעי ללא התערבות חיצונית ושזה מזל שזה רק בהתחלה כי יש נשים שמאבדות תינוק בחודשים מתקדמים. האמת היא שלא הפסקתי לשמוע סיפורי זוועה כאלה ואחרים על איבוד ילדים מכל מיני נשים שניסו לנחמני ושיתפו אותי בסיפורן האישי. ידעתי והבנתי את כל העובדות והתובנות אבל שום דבר לא הצליח לנחמני ולהחליש את העצב שלי.
נעים להכיר,
שמי לימור לוי אוסמי, אני מטפלת cbt-act באמהות ויוצרת האתר.
את מוזמנת בשמחה לכתוב לי באופן אישי, אני תמיד עונה.
אם מעניין אותך פרטים על תהליך טיפולי איתי, כאן תוכלי לקרוא את כל הפרטים.
ואפשר ליצור איתי אחר קשר לשיחה ראשונית והיכרות.
לתכנים נוספים, אפשר להיכנס לפייסבוק וליוטיוב.
תודה שאת פה, ואשמח לשמוע ממך,
לימור.
תכנים שיעזרו לך להרגיש שפויה ומובנת בהורות