אחרי לידה

כאב רגשי בהריון ואחרי לידה מבקש מודעות ותשומת לב רוב הנשים מגיעות להריון ולתקופה שאחרי הלידה בלי לדעת העל התחושות והאתגרים האופייניים לנשים בתקופה הזאת, מה שמייצר בושה, אשמה וסבל. כשיש מודעות לכך שתהליך ההריון ואחרי הלידה הינו תהליך רגשי עוצמתי, זה יכול לסייע בהפחתת מידת האשמה וובהפניית האנרגיה לבדיקה מה נשים צריכות, ומה יכול לסייע להן להתמודד עם האתגרים. אם ארצה שתצאו מהמאמר הזה עם משהו אחד זה יהיה…

יצירת הפודקאסט התחילה לגמרי במקרה. שיחת בוקר עם חברה טובה על ריבי התחשבנות שיש לה עם בן הזוג שלה, הביאו אותי לספר לה על נקודת המבט שלי, שהרגישה לה חשובה ומשמעותית. השיחה נגמרה ב"חבל שלא הקלטנו את השיחה", מה שהוביל למחשבה שאולי באמת כדאי להקליט את הדברים, רק הפעם בצורה מסודרת. אני חושבת שהדחיפה לעשות את הפודקאסט באופן ספונטני ובקלילות הגיעה מפודקאסט מעולה שהקשבתי שבוע לפני כן, בו כנרת יפרח…

אחד הדברים שממלאים אותנו באשמה כאמהות, הם אותם רגעים בהם אנחנו 'מאבדות את זה'. כל אחת מאבדת את זה באופן אחר, ועוצמת הדציבלים משתנה מאחת לשנייה, אבל המשותף לרובנו הוא שזה נראה ומרגיש מגעיל, שאנחנו מצטערות על הרגעים האלה, שהיינו מקוות שהם לא יקרו לעולם. לקח לי שנים לסלוח לעצמי על רגעי הכעס בהורות. להבין שאני לא רק האמא הקשובה, הרגישה, המבינה, שיש לה סבלנות להתמודד עם כל דבר. להבין…

הזמן עובר והמציאות בינתיים לא משתנה. אורחים לא מגיעים, אמא רחוקה ולא יכולה לבוא, את לא יכולה לצאת מהבית לפגוש אמהות, לחוג או סתם לקניון, הילדים הגדולים מתרוצצים בבית ומבקשים מענה לשיעמום. היום עובר בין האכלה, לכביסות, לניקיון, למשחק עם הגדולים, ואז שוב האכלה, ניקיון וכביסה וחוזר חלילה. אין זמן התאווררות, אין רגע מנוחה, אין זמן לבדוק מה שלומך או מה יכול לעזור לך. בקושי יש זמן להרים טלפון כדי…

ליווי רגשי בהריון ואחרי לידה בשיחות וידאו הוא ליווי לכל דבר, רק שהוא מתרחש במקום הנוח והמוכר  – הבית. לא צריך להתארגן ליציאה מהבית, לא צריך לצאת חצי שעה מוקדם יותר או לנסוע באוטו עם תינוק, וכל מה שצריך זה טלפון/ מחשב עם מצלמה מובנית וחיבור טוב לאינטרנט. דרך שיחת וידאו אפשר לדבר, לצחוק, לבכות, לקחת נשימה. זה נכון, אי אפשר להתחבק או לראות את כל הגוף, אבל אפשר לראות…

בשבת בבוקר נוגה (7.5) באה אליי למיטה. אני שכבתי על הצד והחולצה שלי הייתה מורמת קצת, כך שהבטן הייתה חשופה. היא שמה לב לבטן המשתפלת ושאלה: "אמא, למה הבצק שלך נשפך?" אני נקרעתי מצחוק, כי הבטן שלי באמת נראית כמו בצק כשאני שוכבת על הצד. היא הרימה את החולצה ואמרה שהבטן שלה נראית אחרת, ואמרתי לה: "נכון, גם הבטן שלי נראתה פעם ככה. היא השתנתה אחרי הלידה של אייל". הראיתי…

אני מאמינה שהידע על דיכאון אחרי לידה צריך להיות נגיש וזמין לכל אישה שמעוניינת להבין לגביו. לכן, במאמר הקרוב אני אסביר בצורה פשוטה על דיכאון אחרי לידה, כך שתוכלו לצאת לאחר הקריאה עם יותק בהירות וידע לגבי הנושא. אם עדיין יעלו שאלות, אני פה. מה זה דיכאון 'רגיל'? דיכאון הוא שם שניתן לאוסף סימפטומים, במטרה לסמן התנהגות רגשית ופיסית שהיא לא רגילה, ומתבטאת בסבל ומצוקה נפשית משמעותית לאדם. השם 'דיכאון'…

אני זוכרת את עצמי אחרי לידה ראשונה. את הבילבול, את חוסר הידיעה, את ההפתעה על זה שקיימות בי תחושות שהייתי בטוחה שהן נוראיות, שהפריעו לי להתחבר אל הילד שלי ולעצמי כאמא. מאז עברו כ 14 שנים, ואני מוצאת שעדיין מעט נשים יודעות על התהליכים הרגשיים הטבעיים שמתרחשים אצל נשים אחרי הלידה. מה קורה כשאין ידע? יש בהלה, פחד, אשמה, חוסר חיבור לתינוק, והנאה מועטה, עד לא קיימת. מה קורה כשיש…

הסל-קל הזה כבד. הוא אמור להיות קל. המילה 'קל' היא חלק ממי שהוא, נמצאת בתוכו כמו מאפשרת לדמיין לרגע משקל קל כנוצה, כזה שמאפשר לכתפיים להרפות, להישען אחורה ברכות, שמאפשר לגוף לחדול להיות דרוך וקפוץ. אז איך זה שהוא כל כך כבד? איך זה שהמעבר מילד אחד לשניים מביא איתו משקל של אבן גדולה? כזו שסוחבים בעלייה, בהתנשפות, בעצירות ממושכות שנדרשות להסדרת נשימה. ואני חשבתי שאני כבר בכושר מצוין. הגוף…

אנחנו בהסתגלות לגן חדש. בעצם, לא ממש חדש, רק קבוצה אחרת באותו אשכול, אבל הגננות אחרות, המבנה אחר. באמת שהם דאגו שההסתגלות תהיה כמה שיותר קלה. ועדיין, הקטנה בהסתגלות. אני בהסתגלות. אני מסיימת את הפרידה הבוקר, נכנסת לאוטו וחושבת 'ואוו, כמה כוחות ואנרגיה אני צריכה כדי להיות איתה בנוכחות ברגעים האלה, כדי שאוכל להגיד לה ולעצמי: "זאת רק ההתחלה. גם בגן הקודם היה ככה. את עדיין לא מכירה את הגן…

הקיץ מביא איתו דביקות מיוזעת, המוח הופך לעיסה. החום הכבד מכביד גם על הנשימה וכולם מבקשים מפלט במרחבים ממוזגים. גם כשבחדר הממוזג נעים, הגוף כמו ממשיך לפלוט מתוכו אדים, משחרר עוד ועוד מן הבעירה. זה מזכיר לי את התחושות של לאחר לידה.